Hilfe zur Selbsthilfe für unsere Haut

Viele Menschen leiden an trockener Haut, ohne dass dem eine bestimmte Erkrankung zugrunde liegt. Häufiges Waschen, Sonneneinstrahlung, Heizungsluft, abrupte Temperaturschwankungen, aber auch der ganz normale Alterungsprozess können die Schutzfunktion der Haut beeinträchtigen. Oft genügt eine entsprechende Pflege, um die Haut in ihrer natürlichen Fähigkeit, langfristig Feuchtigkeit zu speichern, zu unterstützen.

Bei den meisten Menschen ist die Haut nicht am ganzen Körper gleich, sie kann an den verschiedenen Stellen des Körpers unterschiedlich gut Fett und Feuchtigkeit speichern. Gesicht und Hände stellen andere Ansprüche an die Hautpflege als der Rest des Körpers, der Witterungseinflüssen meist weniger direkt ausgesetzt ist. Trockene Haut fühlt sich besonders nach der Reinigung oft gespannt an, juckt und ist spröde oder rissig. Sowohl Wasser als auch Waschlotionen mit einem von dem der Haut abweichendem pH-Wert entziehen ihr Feuchtigkeit. Um dem vorzubeugen, sollte man zu heißes und ausgiebiges Duschen oder Baden vermeiden und pH-neutrale Waschsubstanzen verwenden. Herkömmliche Seifen sollten Badezimmer-Verbot erhalten und durch die Haut schonenden Syndets ersetzt werden. Auch heftiges Abtrocknen nach dem Waschen stellt im Unterschied zu einem vorsichtigen Abtupfen eine unnötige Hautbelastung dar.

Pflege trockener Haut vor und nach der Reinigung

Nach der unserer Haut immer Feuchtigkeit entziehenden Reinigung sind rückfettende Pflegeprodukte das Mittel der Wahl. Ob Cremes auf der Basis von Wasser-in-Öl oder auf der von Öl-in-Wasser hilfreicher sind, hängt davon ab, ob Ihre Haut eher Feuchtigkeit oder Lipide benötigt. Eindeutiges Anzeichen für das individuell richtige Produkt ist eine Besserung der Symptome. Sehr gute Feuchtigkeitsspeicher sind Harnstoff (Urea) und Dexpanthenol, während sich Nachtkerzen- und Mandelöl gut für die Pflege fettarmer Haut eignen. Die essentiellen Omega-Fettsäuren aus dem Nachtkerzenöl helfen der Haut, wenn sie zu Irritationen und Juckreiz neigt.
Auch eine ausgewogene Ernährung trägt maßgeblich zur Gesundheit unserer Haut bei. Wasser, Säfte und Tees führen der Haut von innen her Feuchtigkeit zu.