Verstopfung oder doch normaler Stuhlgang?

Viele Menschen setzen sich selbst mit dem täglichen Gang zur Toilette unter Druck. Aber gerade bei der Darmentleerung reicht das Zeitintervall, bei dem von normalem Stuhlgang gesprochen wird, von zwei- bis dreimal täglich bis zu dreimal die Woche.

Von einer Verstopfung oder Obstipation sprechen Mediziner erst, wenn unregelmäßige, seltene Stuhlentleerungen mit hartem Stuhl und Schwierigkeiten beim Stuhlgang verbunden sind. Je nach Auslöser wird dabei zwischen akuter und chronischer Verstopfung unterschieden. Eine akute Verstopfung tritt meist plötzlich auf, wenn sich die Lebensumstände ändern oder die Ernährung kurzfristig umgestellt wird. Aber auch akute Erkrankungen, bestimmte Medikamente oder Hormonschwankungen können eine akute Verstopfung auslösen. Eine chronische Verstopfung hält dagegen über mehrere Wochen an und ist in den meisten Fällen auf Bewegungsmangel sowie falsche Ernährung zurückzuführen. Aber auch ernste Erkrankungen wie Morbus Crohn, Divertikulitis, Darmkrebs oder Diabetes mellitus können hinter einer chronischen Verstopfung stecken. Die Ursachen von anhaltenden Problemen sollten daher von einem Arzt abgeklärt werden.

Auch chronische Verstopfungen sind durch geeignete Maßnahmen gut behandelbar

Während akute Verstopfungen meist nur ein kurzfristiges Problem darstellen, erfordert die Behandlung von chronischen Verstopfungen, die nicht auf eine Erkrankung oder die Einnahme von Medikamenten zurückgehen, sowohl eine langfristige Ernährungsumstellung als auch ausreichende Bewegung. Vor allem eine tägliche Flüssigkeitszufuhr von 1,5 bis 2 Litern sowie ballaststoffreiche Kost können dazu beitragen, den trägen Darm in Schwung zu bringen. Für hartnäckige Verstopfungen stehen zusätzlich verschiedene Abführmittel zur Verfügung. Neben osmotisch wirkenden Mitteln, die den Stuhl erweichen, können auch darmstimulierende Laxanzien und pflanzliche Quellmittel helfen, den Stuhlgang zu normalisieren. Grundsätzlich sollten Abführmittel jedoch nicht dauerhaft eingenommen werden, da der häufige Gebrauch dieser Mittel zu einem Verlust an Elektrolyten und damit erneut zuVerstopfungen führen kann.