Thema: Abwehrkraft

Kopfweh? Müde? Wetterfühlig?

Kopfweh? Müde? Wetterfühlig?

Wenn das Wetter Achterbahn fährt: Sommergewitter wechseln sich ab mit Schneefall, an einem Tag klettern die Temperaturen über 20 °C, in den Folgetagen sinkt die Temperatur nachts knapp unter den Gefrierpunkt. Was tun, wenn einem Erschöpfung, Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme das Leben schwer machen? In der…

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Welt-Aids-Tag: Trends und Zahlen 2016

Welt-Aids-Tag: Trends und Zahlen 2016

Am 01.12. ist Welt-Aids-Tag. Er gibt Gelegenheit, sich über die Krankheit zu informieren und den Betroffenen Solidarität und Hilfe zukommen zu lassen. Denn eines sollte man sich bewusst sein: Der HI-Virus ist noch immer nicht besiegt und es gibt auch keine Heilung. AIDS ist die…

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Warum ist trotz schlechten Wetters Bewegung im Freien jetzt so wichtig?

Bei schlechtem Wetter vor die Tür? Das gefällt den wenigsten Menschen. Dabei gibt es gute Gründe, sich vor die Tür zu wagen. Es ist schließlich die eigene Gesundheit, die von den Anreizen profitiert, die durch sogenanntes schlechtes Wetter gesetzt werden. Das Bedürfnis, bei Wind, Regen…

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Sauna für eine bessere Gesundheit

Der Besuch der Sauna hat viele positive Effekte auf die Gesundheit. Wer regelmäßig in die Sauna geht, leidet seltener unter Erkältungen und auch das allgemeine Wohlbefinden wird bei regelmäßigen Saunagängen gesteigert. Der Besuch der Sauna regt das Immunsystem an. Grund ist die höhere Umgebungstemperatur, die…

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Lungenentzündung – Gefahr für Senioren

Weil im fortgerückten Alter die körpereigene Immunabwehr nachlässt, sind Senioren empfänglicher für Infektionskrankheiten als Jüngere. Besonders riskant sind Lungenentzündungen. Im Frühstadium erkannt und richtig behandelt lässt sich die Gefahr bannen. Noch besser ist es, vorzubeugen: Durch richtige Ernährung, viel frische Luft und eine Impfung gegen…

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Spazieren im Winter- moderate Bewegung bei jedem Wetter

Starker Wind oder eisige Temperaturen locken kaum vor die Tür. Dabei sind Spaziergänge im Winter ausgesprochen gesund. Die Voraussetzung ist aber, dass einige Vorkehrungen getroffen werden, damit der Ausflug kein unerwünschtes Nachspiel hat. Der Organismus braucht Temperaturreize. Temperaturschwankungen fordern das Immunsystem und trainieren es. Wer…

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Karneval: Wie Sie gesund durch die närrische Zeit kommen

Ob „Alaaf“ oder „Helau“, die 5. Jahreszeit ist für viele Menschen die Zeit des Jahres, in der der berüchtigte Schalk im Nacken zum guten Ton gehört. Fastelovend ist Brauchtum und braucht keine Rechtfertigung. Es sind eher die Folgen, die den Jecken belasten. Doch es gibt…

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Gibt es einen Schutz vor Ebola?

Ebola, die „Pest der Neuzeit“, titelte BILD und prognostizierte im Oktober 2014, dass die Seuche zu einer ernsthaften Gefahr werden würde. Aber wie gefährlich ist Ebola wirklich und welchen Schutz gibt es gegen eine Ansteckung? Diese Fragen werden nachfolgend beantwortet. Ebola ist eine Viruserkrankung und…

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Wohlige Wärme von innen – mit aromatischen Heißgetränken

Nass-kaltes Wetter, der Himmel wolkenverhangen, die Stimmung getrübt … Was gibt es jetzt Schöneres als ein heißes Getränk, das von innen wärmt und für Wohlbefinden sorgt? Ob mit oder ohne Alkohol – Punsch, Tee, Kakao und Co. gehören zu einem gemütlichen Nachmittag wie der Weihnachtsbaum…

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Richtig heizen in der kalten Jahreszeit

Wenn es draußen bitterkalt ist, sind warme Räume so richtig gemütlich. Übermäßiges Heizen jedoch sorgt nicht nur für Wohlbehagen, sondern auch für trockene Luft. Ein Grund, auf die Raumtemperatur zu achten. Früher war alles ganz anders – in puncto Heizen lässt sich das mit Fug…

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Weihnachtsmarkt – Tradition zur kalten Adventszeit

Alkohol im Freien in eisiger Kälte kann böse Folgen haben. Vor allem, wenn man sehr friert und sich dann so zu wärmen versucht. Ein Grund mehr, sich warm zu kleiden. Die Adventszeit ist die Zeit des Wartens und der Vorbereitung auf das heilige Fest. Überall…

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Mit heißen Getränken gegen das Frieren

An kalten Tagen kriecht die Kälte regelrecht durch den Körper. Was sich unangenehm anfühlt, ist auch ungesund. Heiße Getränke schaffen Abhilfe. Was kaum jemand weiß ist, dass es die Heißgetränke auch unterschiedlich wirken. Heiße Getränke sind die beste Hilfe gegen die eisige Kälte. Vor allem…

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Fit und gesund dem Dauerregen trotzen

Leichter Niesel oder halber Wolkenbruch – wer auch bei längerem Regen fit bleiben möchte, sollte sich von nassen Wetterkapriolen nicht die Laune verderben lassen. Grund genug, aktiv dem Dauerregen zu trotzen. Wie sehr freuen wir uns über einen Wolkenbruch, wenn es lange Zeit nicht geregnet…

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Fit und gesund durch den Winter

Für manche ist der Winter die schönste Jahreszeit – Skifahren, Rodeln oder Schlittenfahren. Aber Winter bedeutet auch kurze Tage, lange Nächte und gerade in unseren Breitengraden nasskaltes Schmuddelwetter, wie dieser Tage. Mit einigen Tipps kann man sich jedoch auf die dunkle Jahreszeit einstellen und gesund…

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