Thema: Beruhigung & Schlaf

Frühlingsmüdigkeit

Frühlingsmüdigkeit

Eigentlich sollten die heiß ersehnten ersten warmen Sonnenstrahlen uns vor Energie strotzen lassen. Der Frühjahrsputz steht an, erste Straßencafés laden zum Draußensitzen ein, aber einem selbst ist einfach nur zum Gähnen. Antriebslosigkeit, Abgeschlagenheit und Müdigkeit bestimmen die ersten Frühlingstage. Ungefähr 4 Wochen braucht unser Körper,…

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Werden Sie wieder „frühlingsfrisch“!

Werden Sie wieder "frühlingsfrisch"!

Gehören Sie auch zu den Menschen, die übergangslos vom Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit fallen? Die schlechte Nachricht zuerst: Es hilft nichts, sich im Bett zu verkriechen und die Decke über den Kopf zu ziehen. Die gute Nachricht: Mit diesen Tipps werden Sie frühlingsfrisch! Die besten…

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Tipps für heiße Sommernächte – erholsam schlafen trotz Hitze

Tipps für heiße Sommernächte – erholsam schlafen trotz Hitze

Endlich ist der Sommer da. Parks, Freibäder, Straßencafés und Eisdielen haben Hochkonjunktur. Allerdings leiden viele Menschen im Sommer unter Schlafproblemen, vor allem in den Tropennächten, wenn die Temperatur nicht unter 20 Grad sinkt. Wollig-warme Schäfchen zählen ist wahrhaft kein probates Mittel, wenn draußen tropische Hitze…

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Träumen – Was uns Träume sagen

Träume können amüsieren, sie können erschrecken oder auch verwundern. Es ist daher nachvollziehbar, dass vor allem sensible Menschen hinterfragen und wissen wollen, ob ihre Träume eine Aussagekraft haben und vielleicht sogar Vorboten sind. Jeder Mensch träumt im Schlaf. Allerdings erinnern sich nur wenige daran. Oft…

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Schlafwandeln, Ursachen und Behandlung

Schlafwandler leben gefährlich. Wenn Schlafwandler erfahren, dass sie nachts unbewusst unterwegs sind, ist das oft ein Schock. Und auch Angehörige fühlen sich zunächst überfordert und befürchten schwere Störungen. Dabei hat Schlafwandeln oft harmlose Ursachen. Der medizinische Fachbegriff für das Schlafwandeln ist Somnambulismus. Das Verhalten wird…

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Nachtschweiß – Ursachen und Therapieansätze

Nächtliches Schwitzen ist unangenehm und kann verschiedene körperliche und psychische Ursachen haben. Je nach Auslöser helfen unterschiedliche Maßnahmen, um den Nachtschweiß zu verhindern oder wenigstens zu reduzieren. Oft genug helfen schon einfache Veränderungen am Tag oder am Abend. Vom Nachtschweiß spricht der Mediziner, wenn jemand…

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Frühlingsmüde? Was steckt dahinter?

Frühlingsmüdigkeit kennt fast jeder. Endlich wird es wärmer und anstelle von Lebensfreude und Tatendrang breitet sich eine bleierne Müdigkeit in den Gliedern aus, die den Alltag erschwert. Aber was genau ist eigentlich die Frühjahrsmüdigkeit und was lässt sich dagegen unternehmen? Die Frühjahrsmüdigkeit ist keine Einbildung….

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Nächtliches Schwitzen – Symptom einer Erkrankung?

Nicht jeder, der nachts schweißgebadet aufwacht, muss sich gleich Gedanken um seine Gesundheit machen, denn meist hat dieser Nachtschweiß ganz harmlose Ursachen. Treten die nächtlichen Schweißausbrüche jedoch häufiger auf oder kommen weitere Beschwerden wie Fieber oder Gewichtsverlust hinzu, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Prinzipiell ist…

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Entspannungstechniken – Schnelle Hilfe bei Stress

Dass Stress krank macht, weiß jeder. Soweit die Theorie. In der Praxis stoßen jedoch viele Menschen fast täglich an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit. Wer regelmäßige Entspannungspausen einlegt, hilft sich selbst, an Körper und Seele gesund zu bleiben. In der heutigen Zeit haben viele Berufstätige mit…

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