Thema: Muskel, Knochen & Gelenke

Knacken der Gelenke – ist das ungesund?

Knacken der Gelenke – ist das ungesund?

Es knackt und knirscht häufig in Ihren Gelenken? Meist ist das eher harmlos. Wir verraten Ihnen, was hinter dem Knacken in den Gelenken steckt – und wann Sie besser zum Arzt gehen sollten. Der Spruch „ich werde nicht alt, ich werde knackig“ geistert seit einiger…

weiterlesen →

Hüftschmerzen im Alter – Kann man vorbeugen?

Hüftschmerzen im Alter - Kann man vorbeugen?

Für Schmerzen an der Hüfte gibt es vielerlei Ursachen – im Alter treten besonders häufig Verschleißerscheinungen des Hüftgelenks auf. Die medizinische Bezeichnung dafür lautet Hüftgelenksarthrose bzw. Coxarthrose. Schmerzen können aber auch durch zugehörige Muskeln, Schleimbeutel, Nerven oder Sehnen ausgelöst werden. Kann ich Hüftproblemen im Alter…

weiterlesen →

Knieschmerzen – wann stecken Sportunfälle dahinter?

Knieschmerzen – wann stecken Sportunfälle dahinter?

Ihr Knie schmerzt? Die Ursachen können vielfältig sein und reichen von Arthrose über eine Schleimbeutelentzündung bis hin zur akuten Sportverletzung. Wie Sie Knieschmerzen einordnen können und wann Sie zum Arzt gehen sollten, erfahren Sie hier. Knieschmerzen – fast jeder kennt sie. Sie treten so häufig…

weiterlesen →

Kinesiotape: heilendes Klebeband?

Kinesiotape: heilendes Klebeband?

Sie kleben auf den Schultern professioneller Sportler oder am Knie ambitionierter Hobby-Läufer: Physiotapes. Was hat es mit den bunten Pflastern auf sich? Und können sie wirklich beim Heilen helfen? Der japanische Chiropraktiker Kenzo Kase gilt als Urheber des Kinesiotapes, er entwickelte es bereits 1973. Grundgedanke…

weiterlesen →

Tag der Rückengesundheit 2017 – Schmerzen vorbeugen und lindern

Tag der Rückengesundheit 2017 – Schmerzen vorbeugen und lindern

2002 wurde der Tag der Rückengesundheit vom Deutschen Grünen Kreuz eingeführt. Seitdem wird er am 15. März begangen. Ziel des Tages der Rückengesundheit ist es, Rückenschmerzen vorzubeugen. Das diesjährige Motto lautet: „Balance halten – Rücken stärken“. „Ich habe Rücken!“ 69 % der Bevölkerung leiden unter…

weiterlesen →

Fibromyalgie, auch Weichteilrheuma: Was kann man tun?

Fibromyalgie, auch Weichteilrheuma: Was kann man tun?

Schmerzen im ganzen Körper, Temperatur- und Reizempfindlichkeit, Schlaf- und Verdauungsstörungen, Depressionen und Ängste: Die Liste der Symptome, welche mit der Diagnose Fibromyalgie einhergehen, ist sehr lang. Dennoch gibt es einige Möglichkeiten, um die Schmerzen zu bewältigen und die Freude am Leben zu erhalten. Bis heute…

weiterlesen →

Welt-Osteoporosetag – Aufmerksamkeit für eine häufige Erkrankung

Welt-Osteoporosetag – Aufmerksamkeit für eine häufige Erkrankung

Am 20. Oktober lenkt der Welt-Osteoporosetag die Aufmerksamkeit auf eine chronische Erkrankung, die mit zunehmendem Alter die Gesundheit der Knochen bedroht. In Deutschland leiden knapp acht Millionen Menschen an Osteoporose; etwa 80 Prozent der Betroffenen sind Frauen. Sportliche Aktivität und bewusste Ernährung beugen der Erkrankung…

weiterlesen →

Knieschmerzen – wie entstehen sie und wie lassen sie sich vermeiden?

Knieschmerzen - wie entstehen sie und wie lassen sie sich vermeiden?

Knieschmerzen können harmlos, aber auch ein Hinweis auf eine unerkannte Verletzung oder eine Erkrankung des Gelenks sein. Wie entstehen sie und was lässt sich vorbeugend gegen Knieschmerzen und für die Gesunderhaltung der Knie unternehmen? Knieschmerzen sind kein Phänomen des Alters. Statistisch gesehen sind Knieprobleme der…

weiterlesen →

Glutamin für die gesunde Muskulatur

Glutamin für die gesunde Muskulatur

Glutamin wird als wichtige Substanz für den Muskelaufbau beworben. Die Aminosäure hat aber noch viele weitere wichtige Funktionen. Kommt es zu einem Mangel, sind daher belastende Symptome die Folge, die nicht zwingend mit Glutaminmangel in Verbindung gebracht werden. Glutamin ist eine Aminosäure, die in vielen…

weiterlesen →

Gesundheitstipps zum Tag der Rückengesundheit

Am 15. März ist es wieder soweit: Der Tag der Rückengesundheit wird von zahlreichen Veranstaltungen und Veröffentlichungen begleitet, die sich nicht nur an Menschen mit Rückenproblemen richten, sondern auch für breite Aufklärung zur bestmöglichen Vorbeugung sorgen. Den Tag der Rückengesundheit gibt es bereits seit 2002….

weiterlesen →

Wärmetherapie in den eigenen vier Wänden

Die Wärmetherapie ist eine unverzichtbare unterstützende Maßnahme für das allgemeine Wohlbefinden. Sie ist aber auch wertvolle begleitende Behandlung bei akuten und chronischen Erkrankungen. Mit etwas Sachkenntnis lässt sich die Wärmetherapie auch zu Hause durchführen. Muskelschmerzen sind schon in leichter Ausprägung unangenehm. Sie können aber solche…

weiterlesen →

Hilfe gegen verspannte Muskeln an Rücken und Schultern

Verspannte Muskeln sind schmerzhaft. Sie behindern die Bewegung und reduzieren die allgemeine Belastbarkeit erheblich. Besonders häufig sind es die Muskeln des Rückens und der Schultern, die sich schmerzhaft verkrampfen. Dabei gibt es Hilfe für leichte bis schwere Fälle. Der Hauptgrund für Probleme an den Muskeln…

weiterlesen →

Arthrose – Vorbeugung und Linderung

Arthrose ist ein fortlaufender Prozess, der schwere Folgen haben kann. Dabei gibt es viele Maßnahmen, die vorbeugend hilfreich sind. Aber auch wenn die Erkrankung bereits nachweisbar ist, kann sie durch verschiedene Methoden deutlich verlangsamt werden. Arthrose ist die häufigste Erkrankung der Gelenke überhaupt. Im Verlauf…

weiterlesen →