mycare.de Gesundheits-Blog

Hautpflege im Sommer – Erholung für gestresste Haut

Hautpflege im Sommer – Erholung für gestresste Haut

Endlich Sommer, die Hüllen können fallen! Doch erhöhte UV-Strahlung, verstärktes Schwitzen sowie Salz und Chlor vom Baden sind für die Haut Stress pur. Sie sollten ihr daher an heißen Tagen besondere Aufmerksamkeit zuteilwerden lassen. Die warme Kleidung wandert in den Kleiderschrank, endlich sind wieder T-Shirts,…

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Hitzepickel erkennen und behandeln

Hitzepickel erkennen und behandeln

Hitzepickel sind unerfreuliche kleine Erhebungen, die bei Hitze entstehen. Sie sehen nicht nur unschön aus, sondern können auch unangenehm jucken. Kinder sind besonders anfällig, aber auch Erwachsene können von den störenden Hautreaktionen betroffen sein. Der eigentliche Grund für Hitzepickel sind verstopfte Schweißdrüsen. Solche Störungen treten…

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Bade-Ohrenentzündung: Vorsicht beim sommerlichen Wassersport

Bade-Ohrenentzündung: Vorsicht beim sommerlichen Wassersport

Die Bade-Ohrenentzündung (Badeotitis) ist eine Infektionserkrankung des äußeren Gehörgangs. Der vermehrte Kontakt mit Wasser beim Schwimmen und Tauchen in den Sommermonaten begünstigt die Aktivität krankmachender Keime im Außenohr. Es entwickelt sich eine schmerzhafte Entzündung, die den wohlverdienten Urlaub empfindlich stören kann und in jedem Fall…

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Das kommt in die Zuckertüte: lecker und gesund

Das kommt in die Zuckertüte: lecker und gesund

Der Schulanfang nähert sich mit großen Schritten. Natürlich muss der erste Schultag gebührend gefeiert werden. Für viele Kinder und ihre Eltern gehört eine gefüllte Schultüte mit Nützlichem, Überraschendem und Süßem zum Start ins Schulleben dazu. Jedes Kind mag kleine Naschereien. Und Süßigkeiten in der Zuckertüte…

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Abenteuer Zelten – Gefahr im Anflug

Abenteuer Zelten – Gefahr im Anflug

Einfach raus in die Natur, das Zelt aufschlagen und abschalten. Den Wind rauschen hören statt des Verkehrs. Den Vögeln lauschen statt den Klingeltönen des Handys und Tiere beobachten statt auf einen Fernsehbildschirm starren. Zelten ist die perfekte kleine Auszeit, ein Abenteuer in der Natur für…

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Glutamin für die gesunde Muskulatur

Glutamin für die gesunde Muskulatur

Glutamin wird als wichtige Substanz für den Muskelaufbau beworben. Die Aminosäure hat aber noch viele weitere wichtige Funktionen. Kommt es zu einem Mangel, sind daher belastende Symptome die Folge, die nicht zwingend mit Glutaminmangel in Verbindung gebracht werden. Glutamin ist eine Aminosäure, die in vielen…

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Sport im Sommer

Sport im Sommer

In der warmen Jahreszeit fällt es den meisten Freizeitsportlern wesentlich leichter, sich aufzuraffen. Aber wie sieht es bei hohen Temperaturen aus? Ab wann wird Sport zu einem Gesundheitsrisiko und wie lässt sich die Belastungsgrenze erkennen? Wer regelmäßig Sport treibt, hat eine gute Entscheidung für die…

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Gesunde Ernährung bei Kindern

Gesunde Ernährung bei Kindern

Ausgewogene Ernährung ist für Kinder besonders wichtig. Dabei geht es nicht nur um eine ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen, sondern auch um Gesundheitserziehung. Denn das Verständnis für die gesunde Ernährung entwickelt sich in der Kindheit. Säuglinge sollten möglichst ein halbes Jahr lang gestillt werden….

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Wandern mit Rucksack – was darf nicht fehlen?

Wandern ist die langsame Art des Reisens. Es fordert alle Sinne und bietet dafür viele schöne Eindrücke. Doch die gesunde Form der Erholung und des „Entschleunigens“ birgt auch einige Risiken. Mit der richtigen Ausstattung und der nötigen Erste Hilfe-Ausrüstung können sich die Wanderer unterwegs selbst…

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Wenn man(n) es nicht mehr halten kann…

Harninkontinenz ist vor allem für Männer, ein Tabuthema. Dabei ist Harninkontinenz weltweit gesehen ein häufiges Problem. Eine repräsentative Befragung aus dem Jahr 2005, an der 883 Männer und 1.182 Frauen teilnahmen, kam zu dem Ergebnis, dass über alle Altersstufen hinweg 12,6 Prozent der Deutschen inkontinent…

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Neue Zahlen zum Weltnichtrauchertag 2016

Heute ist es wieder soweit: Der Weltnichtrauchertag wird auf Initiative der WHO, der Weltgesundheitsorganisation, weltweit über die Risiken des Rauchens aufklären. Ziel ist, den Tabakkonsum zu senken und die Gefahr von Folgeerkrankungen zu reduzieren. Seit 1987 veranstaltet die WHO den Aktionstag gegen das Rauchen. In…

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Work-Life-Balance verstehen und danach leben

Leben und Arbeit in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, ist eine Herausforderung. Wer sich damit nicht befasst, riskiert auf Dauer Überforderung und schlimmstenfalls Arbeitsunfähigkeit. Daher ist das Work-Life-Balance-System für Arbeitgeber und Arbeitnehmer gleichermaßen interessant und wichtig. Niemand kann immer und überall mit sich und seinen…

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Haarausfall im Frühling verhindern

Haarausfall bedeutet Stress. Männer und Frauen reagieren gleichermaßen erschrocken, wenn sie feststellen, dass zu viele Haare am Morgen in der Bürste sind. Die Ursachen können harmlos sein. Dennoch gibt es viele Möglichkeiten, das Haar zu schützen. Dass das Haar im Laufe des Lebens dünner wird…

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Keine Fehler bei der Insulingabe

Diabetiker können heute ein weitgehend normales Leben führen. Die Voraussetzung dafür ist aber, dass keine Fehler bei der Insulingabe passieren. Das lässt sich mit einer sachgerechten Einführung vermeiden. Aber auch erfahrene Diabetiker sollten sich immer wieder mit den Anweisungen befassen, damit sich keine Fehler einschleichen….

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Fit und vital in den Frühling mit den richtigen Verhaltenstipps

Frühjahrsmüdigkeit muss nicht sein. Mit den richtigen Tipps bringen die ersten warmen Tage Vitalität und neue Energie für die kommenden Aufgaben. Wer selbst für neuen Schwung sorgt, gewinnt auch an Lebensfreude. Bis heute ist nicht endgültig geklärt, was die Frühjahrsmüdigkeit eigentlich auslöst und warum Menschen…

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Ursachen und Behandlung der entzündeten Zunge

Dass die Zunge brennt und schmerzt, erleben die meisten Menschen irgendwann einmal. Meist lassen die Symptome nach einigen Tagen von allein nach. Passiert das nicht, müssen die Ursachen gefunden und beseitigt werden. Denn die erkrankte Zunge kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Eine schmerzhaft veränderte Zunge…

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Senioren müssen in der Heizsaison ausreichend trinken

In der kalten Jahreszeit unterschätzen vor allem Senioren oftmals ihren Bedarf an Flüssigkeit. Da die Heizungsluft das Austrocknen zusätzlich fördert, sollte die Trinkmenge gesteigert werden, sonst drohen gesundheitliche Probleme. Ohne ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit wird jeder Mensch irgendwann krank, denn das Wasser erfüllt im Körper…

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Richtige Gesichtspflege bei tiefen Temperaturen

Die Gesichtshaut leidet bei tiefen Temperaturen. Sie trocknet schneller aus und neigt dann verstärkt zu Faltenbildung. Aber auch Einrisse können die Folge sein. Mit der richtigen Pflege lässt sich das verhindern. Die Hautpflege ist bei tiefen Temperaturen sehr wichtig. Besonders die Schwankungen sind eine Herausforderung….

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Geschwollene Lymphknoten: Das sind die Ursachen und die Folgen

Geschwollene Lymphknoten sind unangenehm und schmerzhaft. Sie können an verschiedenen Körperstellen auftreten und unterschiedliche Ursachen haben. Nicht immer haben die Schwellungen einen ernsten Hintergrund. Zumeist sind sie harmlose Anzeichen von akuten Erkrankungen. Lymphknoten finden sich an zahlreichen Stellen des Körpers. Wenn sie anschwellen, kann dies…

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Das ist beim Sauna-Aufguss zu beachten

Saunagänge helfen dem Immunsystem. Vor allem in der kalten Jahreszeit kann der Besuch der Sauna dazu beitragen, dass Erkältungen ausbleiben oder wenigstens deutlich glimpflicher ablaufen. Als Wohlfühlbonus mit weiterer therapeutischer Wirkung gilt der Aufguss mit ätherischen Ölen. Der Saunabesuch kann mit und ohne Aufguss absolviert…

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