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Venenprobleme sind in Deutschland weit verbreitet. 59% der Deutschen leiden an Besenreiser oder ähnlichem. Schwerwiegende Symptome, wie Krampfadern, Flüssigkeitsansammlungen oder ein offenes Bein, weisen sogar 30% der Bevölkerung auf. Jede fünfte Frau und jeder sechste Mann zwischen 18 und 79 Jahren leidet sogar unter einer chronisch-venösen Insuffizienz. Besenreiser und erste Krampfadern sind nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern belasten den gesamten Körper und können zu Folgeschäden führen.
Was versteht man einer Veneninsuffizienz?
Unter diesem Begriff werden alle Symptome und Veränderungen zusammengefasst, die in Folge eines gestörten Rückflusses des Blutes auftreten. Die Symptome sind vielfältig und können von schweren und geschwollenen Beinen bzw Füssen über spannende Haut bis hin zu Missempfindungen wie Juckreiz, Schmerzen oder "Ameisenlaufen" auf der Haut führen. Bleiben die Beschwerden unbehandelt, schreitet die Erkrankung immer weiter fort, bis hin zum "offenen Bein".
Rechtzeitig erste Anzeichen erkennen
Krampfadern treten familiär gehäuft auf, doch es gibt noch weitere Ursachen und Risikofaktoren. Die häufigste, genetisch bedingte Ursache ist eine Bindegewebeschwäche. Aber auch äußere Faktoren schädigen die Venen. Menschen in stehenden Berufen oder vorwiegend sitzender Tätigkeit sind vor allem gefährdet. Weitere Auslöser sind das dauerhafte Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen, Übergewicht oder eine zu starke Wärme, wie zum Beispiel bei einer Fussbodenheizung.
Wie kann ich richtig vorbeugen
Der beste Weg zur Vorbeugung ist Bewegung. Empfehlenswert ist alles, was die Muskelvenenpumpe aktiviert, z.B. Walking, Radfahren, Schwimmen oder Treppen steigen.
Tipps für gesunde Beine:
tragen von bequemen Schuhen ohne hohe Absätze
kalte Duschen von unten nach oben regen die Durchblutung an
