Von heute auf morgen rauchfrei leben. Dies ist ein frommer Wunsch. Denn die klassische Raucherentwöhnung braucht Zeit und vor allem Geduld. Hat sich der Körper erst einmal an das in Zigaretten enthaltene Nerven- und Zellgift Nikotin gewöhnt, kommt es schnell zur physischen, aber auch psychischen Abhängigkeit. Versuchen wir die geliebte Zigarette einfach wegzulassen, rebelliert unser Körper und unsere Nerven liegen teilweise blank. Schweißausbrüche und Nervosität sind nur zwei Merkmale eines akuten Nikotin-Entzugs. In der Entwöhnungsphase sollten wir für viel Ablenkung sorgen und uns die Gründe für die Raucherentwöhnung präzise vor Augen führen. Denn eins ist klar: Rauchen schadet nicht nur unserer Gesundheit und der unserer Umgebung. Nikotin lässt schneller altern und führt zu Müdigkeit und – im übertriebenen Maß – auch zu dem prominenten Nikotinkater, welcher ähnlich wie bei dem Genussgift Alkohol zu starken Kopfschmerzen, sowie Übelkeit führen kann.
Endlich Nichtraucher – Raucherentwöhnung mit Nikotinpflaster
Viele Wege führen zum Nichtraucher-Dasein. Welcher letztlich der richtige, auch auf Dauer der erfolgversprechendste ist, finden Raucher gewöhnlich durch Ausprobieren heraus. Gerade hier kann auch der ärztliche Rat sehr hilfreich sein. Auf jeden Fall sollten Sie sich nach Ihrem gefassten Entschluss, endlich Nichtraucher zu werden, über die verschiedenen Möglichkeiten der Raucherentwöhnung informieren.
Nikotinpflaster sind einfach in der Anwendung und reduzieren die Entzugssymptome. Auf einer trockenen Hautpartie (meistens Oberarm) angebracht, tragen sie taktisch präzise zur sanften Raucherentwöhnung bei. Keinesfalls sollte jedoch die gleiche Hautstelle an aufeinander folgenden Tagen für das Aufkleben des Pflasters benutzt werden. Das im Pflaster enthaltene Nikotin wird von der Derma langsam über den ganzen Tag verteilt absorbiert. So bekommt der Organismus gerade die Menge an Nikotin, welche ihn noch nicht entzügig reagieren lässt. So dann wird der Noch-Raucher auf ein vollkommen rauchfreies Leben achtsam vorbereitet. Die Konzentration des Pflasters richtet sich danach, wie viele Zigaretten Sie gewöhnlich pro Tag konsumieren. Etwa zwölf Wochen lang können die Nikotinpflaster angewendet werden. In dieser Zeit wird sukzessive weniger Nikotin dem Körper transdermal zugeführt, das Suchtmittel wird also schonend "ausgeschlichen". Bei Anfangsschwierigkeiten sollten Sie nicht gleich den Mut verlieren. Es braucht eine Weile bis sich Körper und Psyche auf Ihren gänzlich rauchfreien Alltag einstellen. Aber, es ist zu schaffen! Ihre Gesundheit wird es Ihnen nachhaltig danken.
