Wie entstehen Altersflecken und Pigmentflecken?
✓ Medizinisch geprüft - Lesezeit: 3 Minuten
Von Dr. Leonie Dolder, Medizinjournalistin
Aktualisiert: 20.01.2025

Altersflecken und Pigmentflecken entstehen durch eine erhöhte Produktion von Melanin, einem Pigment, das die Haut vor UV-Strahlung schützt. Sie treten häufig in Hautbereichen auf, die regelmäßig der Sonne ausgesetzt sind, wie Gesicht, Hände und Dekolleté, und werden mit zunehmendem Alter häufiger beobachtet. Neben der Sonnenexposition spielen auch genetische und hormonelle Faktoren eine wichtige Rolle bei ihrer Entstehung.
Zu den Hauptursachen zählen:
- UV-Strahlung: Langjährige Sonneneinstrahlung oder der regelmäßige Besuch im Solarium führen zu einer Anhäufung von Melanin.
- Hormonelle Veränderungen: Veränderungen im Hormonhaushalt, etwa während der Schwangerschaft oder durch hormonelle Verhütungsmittel, können Pigmentflecken begünstigen.
- Genetische Veranlagung: Die Neigung zu Pigmentveränderungen kann erblich bedingt sein.
- Hautalterung: Mit steigendem Alter verlangsamt sich die Hautregeneration, was zu einer intensiveren Ansammlung von Pigmenten führt.
- Oxidativer Stress: Freie Radikale, ausgelöst durch Umweltfaktoren oder einen ungesunden Lebensstil wie Rauchen, können die Haut schädigen und die Bildung von Pigmentflecken fördern.
Wo treten Altersflecken häufig auf?
Altersflecken erscheinen bevorzugt auf Körperpartien, die häufig der Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind: Vor allem auf dem Handrücken, im Gesicht und Dekolleté. Ferner können Unterarme, Schultern und Rücken (insbesondere bei Personen, die regelmäßig Sonnenbäder nehmen) betroffen sein.
Was sind wirksame Mittel oder Behandlungen gegen Pigmentflecken, Altersflecken und Alterswarzen?
Medizinische und kosmetische Verfahren bieten hierbei die effektivsten Ergebnisse.
- Eine der häufigsten Behandlungen ist die Lasertherapie, bei der gezielt Melaninansammlungen entfernt werden. Diese Methode ist besonders bei dunklen Flecken erfolgreich.
- Ebenfalls effektiv sind chemische Peelings, die Fruchtsäuren wie Glykol- oder Salicylsäure enthalten und die obersten Hautschichten sanft abtragen, um die Hauterneuerung anzuregen.
- Mikrodermabrasion, ein mechanisches Abschleifen der Haut, ist eine weitere Möglichkeit, die Hautstruktur zu verbessern und Flecken zu mindern.
- Die Kryotherapie, bei der flüssiger Stickstoff zur Entfernung der Flecken eingesetzt wird, liefert oft gute Ergebnisse. Eine schonendere Option sind verschreibungspflichtige Cremes mit Inhaltsstoffen wie Hydrochinon, Tretinoin oder Kojisäure, die die Melaninbildung reduzieren und die Haut aufhellen.
- Zusätzlich zu medizinischen Behandlungen gibt es viele kosmetische Produkte, die gezielt zur Bekämpfung von Pigmentflecken entwickelt wurden. Cremes mit Inhaltsstoffen wie Vitamin C, Niacinamid, Arbutin oder Azelainsäure haben depigmentierende Eigenschaften und tragen zu einem gleichmäßigeren Hautbild bei. Um die Entstehung neuer Flecken zu verhindern, ist es unerlässlich, einen Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor (mindestens SPF 30) regelmäßig anzuwenden.
- Alterswarzen, auch als seborrhoische Keratosen bezeichnet, können effektiv und sicher durch Verfahren wie Laserablation, Kürettage (Abschabung) oder Elektrokauterisation (Behandlung mit Hitze) entfernt werden.
Jede Behandlung sollte individuell auf Hauttyp, Ausprägung der Flecken und persönliche Bedürfnisse abgestimmt werden. Ein Beratungsgespräch mit einem Dermatologen ist empfehlenswert, um die beste Methode auszuwählen. Wie der gesamte menschliche Körper ist auch die Haut auf Nährstoffe aus der Nahrung angewiesen. Erfahren Sie mehr darüber, wie eine ausgewogene Ernährung die Gesundheit Ihrer Haut positiv beeinflussen kann, in unserem Ratgeber Ausgewogene Ernährung.
Kann man Altersflecken vorbeugen?
Es gibt diverse dermatologische Cremes bei zu Überpigmentierung neigender Haut. Zudem ist es wichtig, die Hände vor UV-Strahlung zu schützen, da Sonne neue Flecken verursachen kann. Ein Sonnenschutzmittel ist daher unerlässlich.
Gibt es Hausmittel, mit denen es möglich ist, Altersflecken auf der Hand entfernen?
Es gibt Hausmittel, die das Aussehen von Altersflecken auf den Händen verbessern können. Zitronensaft enthält Fruchtsäuren, die wie ein mildes Peeling wirken und die Haut aufhellen. Einfach den Saft auftragen, 10–15 Minuten einwirken lassen und abwaschen.
Auch Aloe Vera hilft, da es die Haut regeneriert und beruhigt. Frisches Aloe-Vera-Gel kann direkt auf die Fleckenaufgetragen werden, um die Haut zu pflegen und die Pigmentierung zu mildern.
Apfelessig enthält Apfelsäure, die die Haut sanft peelt. Mischen Sie Apfelessig mit Wasser (1:1) und tupfen Sie es auf die Flecken. Nach 15 Minuten abwaschen. Eine Paste aus Joghurt und Kurkuma kann die Haut aufhellen und entzündungshemmend wirken. Tragen Sie sie 20 Minuten lang auf und spülen Sie sie dann ab.
Rizinusöl hilft, die Haut zu pflegen und die Zellerneuerung zu fördern. Es sollte zweimal täglich sanft einmassiert werden.
Hausmittel benötigen oft Wochen oder Monate, um sichtbare Ergebnisse zu zeigen.
Allgemeiner Hinweis: In unseren Ratgebern verwenden wir für die bessere Lesbarkeit überwiegend das generische Maskulinum. Gemeint sind damit aber auch Angehörige des weiblichen Geschlechts und anderer Geschlechtsidentitäten.

Über unsere Autorin:
Dr. Leonie Dolder | Ärztin
Ich bin Ärztin und medizinische Autorin aus Leidenschaft. Es liegt mir am Herzen, den Menschen Gesundheitsthemen näher zu bringen und Medizin verständlich zu erklären, denn ein gut informierter und aufgeklärter Patient kann sich besser um sein größtes Gut - seine Gesundheit - kümmern.
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