Leitfaden zu Schuppen – Wie kann ich sie behandeln und was sind die Ursachen?

✓ Medizinisch geprüft - Lesezeit: 4 Minuten

Von Dr. Leonie Dolder, Medizinjournalistin
Aktualisiert: 23.09.25

Schuppen entstehen, wenn die Haut der Kopfhaut sich schneller als gewöhnlich erneuert und abgestorbene Zellen in größeren Verbänden abgestoßen werden. Dies ist oft ein harmloses, kosmetisches Problem, kann aber auch Anzeichen für eine Hauterkrankung wie Schuppenflechte sein. Grundsätzlich unterscheidet man trockene und fettige Schuppen, die jeweils unterschiedliche Ursachen haben. Trockene Schuppen entstehen häufig durch zu viel Hitze oder trockene Luft, während fettige Schuppen auf eine übermäßige Talgproduktion hindeuten. Zur Behandlung helfen spezielle Shampoos, aber auch Hausmittel wie Olivenöl, die richtige Ernährung und der Verzicht auf aggressives Styling.

Entstehung von Schuppen

Jeder Mensch verliert täglich Hautschuppen. Die Haut erneuert sich ungefähr einmal im Monat und stößt dabei die alten, abgestorbenen Hautzellen ab. Dies geschieht auch bei der Kopfhaut. Meistens sind die Schuppen so klein, dass man sie gar nicht sieht. Fallen mehrere Hautzellen zusammen ab, werden diese sichtbar.

Die Ursachen der Schuppenbildung reichen von falscher Kopfhautpflege über Pilzbefall und bakterielle Ursachen bis hin zu chronischen oder dermatologischen Erkrankungen.

Arten von Schuppen auf der Kopfhaut

Eine trockene Kopfhaut neigt eher zu trockenen Schuppen. Dies betrifft Personen, die sich oft in geheizten oder klimatisierten Räumen aufhalten. Auch Menschen, die sich häufig die Haare föhnen, neigen eher zu trockenen Schuppen. Diese Faktoren begünstigen eine vermehrte Bildung von trockenen, weißen Schuppen.

Wenn man eher zu fettiger Kopfhaut neigt, bilden sich fettige Schuppen. Eine fettige Kopfhaut entsteht, wenn die Drüsen in den Haarwurzeln zu viel Talg produzieren. Ursachen für fettige Kopfhaut können zu häufiges Haarewaschen, falsche Ernährung, Stress oder hormonelle Umstellungen, etwa in der Pubertät oder während einer Schwangerschaft, sein. Ferner gibt es Menschen, die genetisch bedingt mehr Talg als andere produzieren. Die gelbliche Farbe und klebrige Textur sind typische Merkmale für fettige Hautschuppen. Diese Hautschuppen lassen oft das ganze Haar oder zumindest das Haar in der Nähe des Scheitels fettig erscheinen.

Begleitende Symptome

Schuppen sind nicht nur ein ästhetisches Problem. Dahinter kann auch eine Hauterkrankung wie Schuppenflechte (Psoriasis) oder Neurodermitis stecken, die von einem Hautarzt behandelt werden muss. Vor allem wenn Juckreiz und Rötungen hinzukommen, sollten sie einen Facharzt für Dermatologie aufsuchen.

Ursachen von Schuppen auf der Kopfhaut

• Häufiges Haarewaschen mit aggressiven Shampoos.
• Heißes Föhnen.
• Aufhalten in geheizten oder klimatisierten Räumen.
• Stress.
• Ungesunde Ernährung.
• Hormonumstellungen.
• Dermatologische Erkrankungen wie Schuppenflechte oder Neurodermitis.

Behandlung von Schuppen auf der Kopfhaut

Es gibt verschiedene Produkte, die sich im Kampf gegen Schuppen bewährt haben. Einige davon kann nur ein Arzt verschreiben, andere sind frei verkäuflich. Für die richtige Behandlung sollte der Grund für die Schuppen bekannt sein und ob es sich um fettige oder trockene Schuppen handelt.

• Bei trockenen Schuppen sollte man sich einen Luftbefeuchter zulegen, und die Haare an der Luft oder mit kalter Föhntemperatur trocknen.
• Bei fettigen Schuppen und Pilzbefall kann der Dermatologe auf Antipilzmittel als Schuppen-Shampoo zurückgreifen.
• Gegen die Schuppenflechte, die sich häufig in lästigen Kopfschuppen äußert, gibt es Salicylsäure, diese löst Schuppen auf und macht die Haut darunter aufnahmefähiger für die nachfolgenden Wirkstoffe der medizinischen Salben. Salicylsäure-Shampoos oder auswaschbare Salben sollte man nur wenige Tage anwenden. Für Säuglinge ist Salicylsäure nicht geeignet.

Hausmittel gegen Schuppen auf der Kopfhaut

• Verzichten Sie auf heißes Föhnen. Wenn Sie nicht darauf verzichten wollen, föhnen sie Ihr Haar mittels kühlerer Temperaturen und möglichst kurz.
• Spülungen, Schaumfestiger, Haarspray und Haargel können die Kopfhaut zusätzlich reizen und Schuppen fördern - vermeiden Sie diese Produkte, wenn Sie zu Schuppen neigen.
• Waschen Sie Ihr Haar nicht täglich. Spülen Sie das Haar nach dem Waschen gründlich mit klarem Wasser aus.
• Die richtige Ernährung sorgt für eine gesunde Kopfhaut: Ungünstig sind Alkohol, Weizenmehl, Zucker und Kaffee. Der Speiseplan sollte ausreichende Mengen an den Vitamin A, Vitamin E und Biotin beinhalten.
• Olivenöl kann bei trockener Kopfhaut helfen. Für eine geschmeidige Kopfhaut können Sie eine kleine Menge Olivenöl einmassieren, einige Zeit einwirken lassen und dann auswaschen.
• Eine zu starke Sonneneinstrahlung auf dem Kopf können Sie mit einer leichten, luftigen Kopfbedeckung verhindern. Sonnenschutz ist auch wichtig für die Kopfhaut.

Häufig gestellte Fragen rund um Haarschuppen

Allgemeiner Hinweis: In unseren Ratgebern verwenden wir für die bessere Lesbarkeit überwiegend das generische Maskulinum. Gemeint sind damit aber auch Angehörige des weiblichen Geschlechts und anderer Geschlechtsidentitäten.

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