Dieser Slogan ist bekannt im Volksmund, überliefert aus Großmutters Zeiten, hat aber nach wie vor nicht an Aktualität verloren und wird auch in den modernen Medien gern auch heute als klare Botschaft kommuniziert und verwendet.
Ein heißes Getränk und/oder auf dem Herd mild erhitzte Haferflocken mit Nüssen und Obst am Morgen kann Wärme für den ganzen Tag geben. Ein intakter Wärmehaushalt ist essentiell in der Abwehr von Viren und Bakterien.
Äußerlich trainiert man seine Haut durch Wechselduschen oder regelmäßige Saunabesuche darauf, sich schnell und wirksam auf Änderungen der Außentemperatur und die damit verbundene notwendige Wärmeabgabe des Körpers anzupassen. Innerlich können Heißgetränke für wohltuende Wärme eingesetzt werden. In der ausgewogenen Küche werden auch in Maßen scharfe Gewürze oder Ingwer gezielt eingesetzt, um von Innen im wahrsten Sinne des Wortes "einzuheizen".
Durch Frösteln und Frieren wird die Abwehr geschwächt und die Anfälligkeit für Erkältungen gefördert. Wie beim Fieber als natürliche Abwehrreaktion des Organismus, kann durch gezielten Einsatz von Heißgetränken in gewissem Maße durch eine Erhöhung der Körpertemperatur ein Angriff durch Erreger eines grippalen Infektes schneller und wirksamer abgewehrt werden.
Schneller aufgeheizt, kann der Körper die Viren in einer früheren Phase ihrer Vermehrung stoppen und erfolgreich bekämpfen. Zusätzlich sollte man in dieser Zeit vermehrt ruhen und so viel wie möglich schlafen.
Moderne Heißgetränke – bewährt und wohltuend
Heißgetränke aus der Apotheke kombinieren den Anspruch auf Gesundheit, Prävention und angenehme Wärme von innen heraus innovativ und effektiv. In unterschiedlicher Zusammensetzung können sie gezielt den verschiedensten Ansprüchen gerecht werden.
Vitamin C und Zink sind häufig in empfohlenen Heißgetränken in der Erkältungszeit enthalten, da sie nachweislich die normale Funktion des Immunsystems positiv beeinflussen können. Da Vitamin C normalerweise hitze- und lichtempfindlich ist, gibt es aktuell schon Rezepturen von Heißgetränken, die darauf reagieren und durch speziell entwickelte Galenik-Formulierungen die Wirksamkeit trotz der Wärme erhalten können. Auch bewährte Arzneimittel, die inzwischen auch als Heißgetränke in Apotheken verfügbar sind, gelten in der Erkältungszeit für die Selbstmedikation als geeignet. Hocheffiziente Wirkstoffe wie Acetylsalicylsäure, Paracetamol, auch unter anderem in Kombination mit Pseudoephedrin sorgen schnell und gezielt für Linderung.
