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Gedächtnissteigerung - Denn Gedächtnisprobleme müssen nicht sein

Diese Situation kennen die meisten Menschen. Sie treffen jemanden auf der Straße den sie kennen, aber sie erinnern sich nicht an den Namen. Was im Alltag amüsant ist, kann ein erster Hinweis auf eine ernste gesundheitliche Störung sein.

Der sprichwörtlich zerstreute Professor ist der Grund dafür, warum die meisten Menschen Störungen von Gedächtnisleistungen auf die leichte Schulter nehmen. Vor allem in Akademikerkreisen wird die erwähnte Zerstreutheit mit Humor genommen. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Betroffene anderen Gedanken nachhängt, hoch. Es besteht aber auch die Möglichkeit, dass es sich um einen pathologischen Prozess handelt, der der ärztlichen Abklärung bedarf. Dabei ist zwischen Störungen der Gedächtnisleistung und dem schlechten Gedächtnis zu unterscheiden. Wer immer schon ein schlechtes Gedächtnis hatte, wird sich im fortschreitenden Alter auch nicht besser an Dinge erinnern können, ohne deshalb krank zu sein. Verschlechtert sich die Gedächtnisleistung offensichtlich, ist es Zeit für einen Arztbesuch. Bis dahin kann der Prozess schleichend oder spontan verlaufen. Ist eine Erkrankung oder ein Unfall der Auslöser, fällt die Diagnose meist leichter, als bei langsamer Verschlechterung, die sich über Jahre hinziehen kann.

Erkrankungen immer ernst nehmen

Eine Erkrankung ist in den seltensten Fällen dann ausgeheilt, wenn die Symptome nicht mehr offensichtlich sind. Deshalb sollte sich jeder Patient beobachten, ob sich mit der Heilung vielleicht neue und unerwünschte Prozesse zeigen. Das kann auch eine nachlassende Gedächtnisleistung sein. Besonders wachsam sollten alle sein, die sich von Schädelverletzungen erholen oder Erkrankungen, die die Blutversorgung betreffen. Wer hier früh den Arzt informiert, kann weitere Verschlimmerungen in vielen Fällen verhindern. Angehörige sind deshalb ebenfalls angehalten, Verhaltensänderungen frühzeitig auszusprechen, um mit einer zügigen Abklärung gegenzusteuern. Ein Nachlassen der Gedächtnisleistung kann natürlich auch im Rahmen des Alterungsprozesses auftreten, ohne dass es sich gleich um schwere Krankheitsverläufe, wie Alzheimer handeln muss. Solche natürlichen Alterungsprozesse laufen allerdings unter regelmäßigem Alkoholeinfluss beschleunigt ab. Zudem können manche Medikamente das Gehirn und seine Leistungsfähigkeit nachteilig beeinflussen.

Das gute Gedächtnis

Erbliche und antrainierte Faktoren haben Einfluss auf die Gedächtnisleistung. Eltern können das Gedächtnis mit ihren Kindern spielerisch trainieren. "Ich packe meinen Koffer", ist z. B. sehr viel mehr als ein beliebtes Kinderspiel. Tatsächlich handelt es sich um einen hervorragenden Aufmerksamkeitstrainer, der zugleich die Gedächtnisleistung positiv beeinflusst. Jugendliche mit Spaß an Zahlen können leicht lernen, willkürlich genannte Zahlen zu wiederholen und die Fähigkeit mit Telefonnummern perfektionieren. Das Gedächtnis profitiert außerdem von neuen Sprachen. Es spricht viel dafür, ein Leben lang neue Sprachen zu erlernen und mit dem Pauken von Vokabeln das Gehirn jung zu halten. Das bekannte Sprichwort "Wer rastet der rostet", hat durchaus wissenschaftliche Hintergründe.