Gesunde Vorsätze
Damit er gelingt, der "Gute Vorsatz", sollte er möglichst konkret sein, machbar klein und dennoch spürbar groß! Mehr lesen
Zur Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle für Personen über 75 kg.
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Medizinprodukt zur Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle.
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Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugserscheinungen.
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Zur Unterstützung der Gewichtsreduktion.
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Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit. Doppelpack.
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Wirkstoffhaltiger Kaugummi zur Behandlung von Tabakabhängigkeit.
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Mahlzeitenersatz für eine gewichtskontrollierte Ernährung.
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Zur Gewichtsreduktion von Erwachsenen mit Übergewicht.
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Zur unterstützenden Behandlung von Adipositas, Übergewicht und zur Gewichtskontrolle. Perfekt auch für Unterwegs, das Büro oder den Urlaub.
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Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit.
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Dieses Set besteht aus 3x Almased Vitalkost Pflanzen K Pulver.
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Doppelpack zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit.
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Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugserscheinungen.
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Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierte Ernährung mit Mandel-Vanille-Geschmack.
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Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugserscheinungen.
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Nikotinpflaster, die Entzugserscheinungen während einer Raucherentwöhnung lindern können.
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Zur Linderung von Entzugserscheinungen und Verringerung des Verlangens nach Nicotin.
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Zur Linderung von Entzugserscheinungen und Verringerung des Verlangens nach Nicotin. Für Raucher mit einer starken Tabakabhängigkeit.
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Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit.
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Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit. Mit Minz-Geschmack.
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Eiweißpulver mit Vitaminen, Mineralstoffen und L-Carnitin zur Herstellung eines Eiweiß-Shakes. Geschmack: Himbeere-Vanille.
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Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit.
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Wie setzte ich gute Vorsätze optimal um?
Meist ist die Zeit vor dem Jahreswechsel die Zeit, um inne zu halten, Bilanz zu ziehen und sich neue Ziele zu stecken.
Mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu treiben oder ein paar Pfunde schmelzen zu lassen, mindestens einen dieser Vorsätze hat sicherlich jeder von uns an Silvester schon gefasst. Doch im Alltag folgt oft schnell die Ernüchterung und die alten Gewohnheiten schleichen sich wieder ein.
Die "Guten Vorsätze" werden vertagt, spätestens bis zum nächsten Jahr. Der "Gute Vorsatz" sollte konkret und machbar sein. Gemeint sind damit persönliche, aber definierte Zielangaben, zum Beispiel 5 kg abzunehmen bis Ostern. Spürbar wird der Erfolg in diesem Beispiel, wenn zum Osterfest die Lieblingsjeans wieder passt.
Für viele kann es hilfreich sein, ein Ziel niederzuschreiben. Das können kleine präsente Zettel am Kühlschrank sein oder ein Festhalten der Vorsätze und Erfolge in einem Tagebuch. Wer sich mit seinen Zielen nicht überfordert, kann langfristig erfolgreich sein. Kleine Erfolge motivieren und tragen zur Nachhaltigkeit bei. Freunde und Bekannte in seine Pläne mit einzubinden oder Gleichgesinnte zu suchen, hilft dabei, seinen Plänen treu zu bleiben und erhöht außerdem den Spaßfaktor.
Erste Erfolge motivieren und sollten auch belohnt werden. Dementsprechend dürfen Misserfolge nicht überbewertet werden. Wenn es nicht auf Anhieb gelingt, ist das kein Grund zur Verzweiflung. Genau genommen bieten sich in jedem Jahr 365 Tage mit Möglichkeiten für Veränderungen. So werden auch aus kleinen Schritten innerhalb eines Jahres spürbar große Erfolge!