Die Pflanzenheilkunde bietet zur medikamentösen Therapie von Unruhe und Schlafstörungen eine Reihe von Heilpflanzen. Für die Selbstmedikation stehen Zubereitungen mit Baldrian, Hopfen, Melisse, Passionsblume und Johanniskraut zur Verfügung.
Baldrian zählt zu den bekanntesten Heilpflanzen. Er wirkt beruhigend, krampflösend und schlaffördernd, ist zudem gut verträglich, nebenwirkungsarm und kann über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.
Hopfen findet in der traditionellen Medizin eine breite Anwendung. Er wird gegen Einschlafstörungen als Schlafmittel oder bei innerer Unruhe und Angst eingesetzt.
Melisse hat eine beruhigende Wirkung bei nervös bedingten Schlafstörungen.
Passionsblume zeigt beruhigende, krampflösende Effekte vor allem bei stressbedingten Angstzuständen, Anspannung und Reizbarkeit.
Johanniskraut wirkt beruhigend und entspannend. In der Selbstmedikation wird der Arzneistoff bei leichten und vorübergehenden depressiven Verstimmungen eingesetzt. Zu beachten!! Die Wirkung von Johanniskraut setzt erst nach einigen Wochen ein. Johanniskraut erhöht die Empfindlichkeit gegenüber UV-Licht (Solarium) und vermindert die Wirkung von einigen Arzneimitteln, die bei Sodbrennen eingesetzt werden, wie Omeprazol oder auch, der Antibaby-Pille, sowie anderen verschreibungspflichtigen Wirkstoffen.
Lavendel zeigt eine krampf- und angstlösende, sowie beruhigende Wirkung und wird daher bei Unruhezuständen bei ängstlicher Verstimmung eingesetzt.
Häufig werden die Heilpflanzen in Kombinationen aus zwei bis drei Wirkstoffen gegen Unruhezuständen und Schlafstörungen angeboten. Die beruhigende Wirkung setzt hier allerdings auch nicht sofort ein, sondern erst nach 10-14 Tagen.
Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?
Nervosität und Unruhe länger als zwei Wochen anhalten und sich unter der Behandlung mit Pflanzenheilmitteln verschlimmern
Schlafstörungen nicht besser werden
Zusätzlich Depressionen und Angstzustände auftreten
Körperliche Beschwerden hinzu kommen
Neben Nervosität Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Gewichtsabnahme oder Ohnmacht auftreten
