Nicorette Mint Spray 1 mg/Sprühstoß, 2 St
Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit. Doppelpack.
Spray
2 St
PZN: 14333277
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicotinell 21 mg/24-Stunden-Pflaster, 21 St
Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit.
Pflaster transdermal
21 St
PZN: 00110088
GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
Nicorette 2 mg freshfruit, 105 St
Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugserscheinungen.
Kaugummi
105 St
PZN: 01639595
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette TX Pflaster 25 mg, 14 St
Nikotinpflaster, die Entzugserscheinungen während einer Raucherentwöhnung lindern können.
Pflaster transdermal
14 St
PZN: 03273690
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette Spray, 1 St
Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit.
Spray
1 St
PZN: 04365655
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette Fruit & Mint 1mg/Sprühstoß Spray, 1 St
Produkt bewerten & Bonus-Herzen sammeln
Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit.
Spray
1 St
PZN: 12552294
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicotinell 7 mg/24-Stunden-Pflaster, 21 St
Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit.
Pflaster transdermal
21 St
PZN: 00110065
GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
Nicotinell 14 mg/24-Stunden-Pflaster, 21 St
Produkt bewerten & Bonus-Herzen sammeln
Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit.
Pflaster transdermal
21 St
PZN: 00110071
GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
Nicorette 4 mg freshfruit Kaugummi, 105 St
Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugserscheinungen.
Kaugummi
105 St
PZN: 01642887
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicotinell Lutschtabletten 1 mg Mint, 96 St
Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit.
Lutschtabletten
96 St
PZN: 03062013
GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
Nicorette TX Pflaster 15 mg, 14 St
Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugserscheinungen
Pflaster transdermal
14 St
PZN: 03273514
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette 2 mg freshmint, 105 St
Wirkstoffhaltiger Kaugummi zur Behandlung von Tabakabhängigkeit.
Kaugummi
105 St
PZN: 03643425
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette 4mg Freshmint, 105 St
Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugserscheinungen.
Kaugummi
105 St
PZN: 03643454
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette Kaugummi 2 mg whitemint, 105 St
Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugserscheinungen.
Kaugummi
105 St
PZN: 07353612
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette Inhaler 15mg, 20 St
Inhalationsgerät zur Raucherentwöhnung.
Inhalat
20 St
PZN: 09267911
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette freshmint 4 mg Lutschtabletten, 80 St
Zur Linderung von Entzugserscheinungen und Verringerung des Verlangens nach Nicotin. Für Raucher mit einer starken Tabakabhängigkeit.
Lutschtabletten
80 St
PZN: 10933968
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette Mint Spray 1 mg/Sprühstoß, 1 St
Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit.
Spray
1 St
PZN: 14333260
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette Fruit & Mint Spray 1 mg/Sprühstoß, 2 St
Spray zur Anwendung in der Mundhöhle. Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit.
Spray
2 St
PZN: 15293692
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette 2 mg freshfruit, 30 St
Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugserscheinungen.
Kaugummi
30 St
PZN: 01639589
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Nicorette 4 mg freshfruit Kaugummi, 30 St
Zur Behandlung der Tabakabhängigkeit durch Linderung der Entzugserscheinungen.
Kaugummi
30 St
PZN: 01640807
Johnson & Johnson GmbH (OTC)
Niquitin Clear 7 mg transdermale Pflaster, 7 St
Zur Raucherentwöhnung.
Pflaster transdermal
7 St
PZN: 02919658
Omega Pharma Deutschland GmbH
Niquitin Clear 14 mg transdermale Pflaster, 7 St
Zur Raucherentwöhnung.
Pflaster transdermal
7 St
PZN: 02919664
Omega Pharma Deutschland GmbH
Niquitin Clear 21 mg transdermale Pflaster, 7 St
Zur Raucherentwöhnung.
Pflaster transdermal
7 St
PZN: 02919670
Omega Pharma Deutschland GmbH
Nicotinell Lutschtabletten 1 mg Mint, 36 St
Zur Unterstützung der Raucherentwöhnung bei Nicotinabhängigkeit.
Lutschtabletten
36 St
PZN: 03061835
GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
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Tipp: Nehmen Sie sich die einzelnen Etappen der körperlichen Veränderungen als Zwischenzielen und packen Sie es an, es lohnt sich! Viel Erfolg!
| Nach 20 Minuten | Blutdruck, Körpertemperatur und Herzschlagfrequenz sinken auf gleiche Werte wie bei einem Nichtraucher. |
| Nach 8 Stunden | Der Raucheratem ist weg.Das giftige Kohlenmonoxyd in den roten Blutkörperchen ist durch Sauerstoff ersetzt worden. |
| Nach 24 Stunden | Das Risiko, einen plötzlichen Herztod zu erleiden, ist gesunken. |
| Nach 48 Stunden | Veränderungen in den Nervenendungen verfeinern den Geruchs- und Geschmackssinn wieder. |
| Nach 3 Tagen | Ich atme merklich besser. |
| Nach 3 Monaten | Die Blutzirkulation hat sich verbessert. Das Gehen wird leichter. Die Lungenkapazität ist um 30 % gesteigert. |
Nach 9 Monaten | Die chronische Reizung der Nasennebenhöhlen ist verebbt. |
| Nach einem Jahr | Mein Risiko einer Erkrankung der Herzkranzgefäße ist nur noch halb so groß wie das eines Rauchers. |
| Nach 2 Jahren | Mein Herzinfarktrisiko nimmt ab. Das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, ist wesentlich geringer. Mein Risiko für Krebserkrankungen der Mundhöhle ist nur noch halb so groß wie das eines Rauchers. |
| Nach 10 Jahren | Mein Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, ist so gering wie das jedes Nichtrauchers. |
Tabelle aus: Verein Herz und Gefäße e.V., Bad Oeynhausen, in Zusammenarbeit mit der Kardiologischen Klinik des Herz- und Diabeteszentrums NRW, Georgstraße 11, 32545 Bad Oeynhausen. Quelle: American Cancer Society/NZZ (06-04-30)
Der Kampf gegen die Sucht muss im Kopf beginnen
Um erfolgreich zum Nichtraucher zu werden, müssen diese negativen Seiten daher im Kopf ankommen und das durch Rauchen erzeugte Glücksgefühl verdrängen. Um die eigene Motivation zu stärken, kann eine Pro- und Kontra-Liste hilfreich sein, die neben der emotionalen Seite auch die Vernunft mit einbezieht. Überwiegen die Gründe gegen das Rauchen, sollte möglichst bald ein Termin festgelegt werden, um den eigenen Entschluss nicht durch Aufschübe zu gefährden. Hilfreich kann es dabei sein, nichtrauchende Freunde und Familienmitglieder von dem Termin zu unterrichten, um sich ihre Unterstützung zu sichern.
Physische und psychische Abhängigkeit bekämpfen
Wenn die letzte Zigarette geraucht ist, stellt sich bei vielen Rauchern die Angst vor den Entzugserscheinungen ein. Diese sind jedoch meist deutlich schwächer als vermutet. Und auch die anfängliche Gewichtszunahme hält sich in Grenzen, wenn der Griff zur Zigarette nicht durch den Griff zu Naschereien ersetzt wird. Außerdem stehen für eine erfolgreiche Raucherentwöhnung verschiedene Hilfsmittel zur Verfügung. So erlauben diverse Nikotinpräparate einen langsamen Nikotinentzug. Mit Hypnose oder Akkupunktur kann zusätzlich das Verlangen nach Zigaretten gedämpft werden. Trotzdem gibt es für Ex-Raucher immer wieder Situationen, in denen die Lust auf eine Zigarette fast unerträglich wird. Dann kann die eigene Motivation durch einige Tricks gestärkt werden:
- Situationen meiden, in denen früher geraucht wurde.
- Beschäftigung für die Hände suchen.
- keine Trauergefühle zulassen, sondern sich über die neu gewonnene Fitness freuen.
- das durch Nichtrauchen gesparte Geld in ein extra Sparschwein stecken und sich am Ende eines Monats damit einen Wunsch erfüllen.
- Asche und gerauchte Zigaretten in einem Schraubglas aufheben und wenn die Lust auf eine Zigarette übermächtig wird daraus einen tiefen Zug nehmen.
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