Anti-Aging Pflege
Eine gesunde Lebensweise, ausgewogene Ernährung und eine den Anforderungen der Haut entsprechende Anti-Aging Pflege verhelfen Ihnen zu einem frischen und gesunden Aussehen. Mehr lesen
Was sind die Ursachen für Falten?
Der natürliche Hautalterungsprozess beginnt etwa zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr. Neben dem chronologischen Alter spielt auch die genetische Disposition — die sozusagen erblich bedingte verminderte Reaktivität der Hautzellen — eine wesentliche Rolle. Die Faltenbildung ist also auch von den Genen abhängig.
Falten entstehen dort, wo dünnere Haut besonderen Belastungen ausgesetzt ist. Ob durch ständiges Dehnen durch Mimik, oder durch ein Nachlassen der Elastizität, Falten sind zunächst nur früh am Morgen oder nach einem anstrengenden Tag zu sehen. Auch wer zu wenig trinkt, kann sicher sein, dass Falten stärker sichtbar sind.
Wangen, Hals, Kinn und auch die Augenpartie sind besonders häufig von tiefen Falten geprägt. Die Bewegung der Gesichtsmuskulatur, wie beispielsweise das Lachen oder das Stirnrunzeln, hinterlassen Spuren in der Haut. Zu den bekanntesten Arten von Falten gehören:
- Stirnfalten,
- Zornesfalten,
- Marionettenfalten & Lippenfalten,
- Krähenfüße,
- Hängebäckchen,
- und auch Falten am Hals und Dekolleté.
Um Hautveränderungen vorzubeugen ist dann der Griff zu Anti-Aging Cremes und Lotionen für die meisten Damen die erste und am Einfachsten zu händelnde Maßnahme.
Bitte behalten Sie dennoch Ihr Lächeln bei, denn wer lächelt, schenkt seinem Körper ein wonniges Wohlgefühl.
Begünstigende Faktoren
Unsere Haut unterliegt dem komplexen biologischen Prozess der natürlichen fortschreitenden Hautalterung. Je älter wir werden, desto mehr verändert sich unsere einst glatte Haut. Sie verliert nach und nach an Elastizität, zeigt Fältchen und verliert zusehends an Feuchtigkeit.
Zudem forcieren gerade auch äußere Faktoren wie zum Beispiel UV-Licht, mechanische Belastung, Hitze, Kälte oder chemische Reaktionen den altersbedingten Spannkraftverlust unserer Haut.
Nicht zuletzt können Stress, schlechte Ernährung und Schlafmangel Grund für eine vielleicht sogar vorzeitig einsetzende Hautalterung sein. Im Mittelpunkt des Geschehens steht die Lederhaut. Diese setzt sich aus Bindegewebszellen (Fibroblasten), Kollagen sowie Elastin zusammen, welche unserer Haut in jüngeren Jahren Stabilität und Dehnbarkeit des Bindegewebes verleihen. Mit der Zeit verringert sich der Kollagen- und Elastin-Anteil im Gewebe. Der Wassergehalt unserer Haut sinkt, das Unterhautfettgewebe wird dünner – Falten entstehen.
Wie entstehen Altersflecken?
Der eine hat sie schon mit 40, der andere erst mit 60 und manch einer bleibt völlig verschont. Die Rede ist von Altersflecken, gutartigen Pigmentstörungen der Haut, die sich mit fortschreitendem Alter vor allem im Gesicht, im Dekolleté und auf den Händen zeigen.
Neben Falten sind Altersflecken, medizinisch als Lentigo solares oder Lentigo seniles bezeichnet, eine typische Alterserscheinung der Haut. Dabei zeigen sich die meist nur wenige Millimeter großen, bräunlich aussehenden Altersflecken vor allem auf den Hautpartien, die über die Jahre besonders häufig der Sonne ausgesetzt waren. So ist dann auch UV-Strahlung Hauptursache für die Entstehung von Altersflecken. Normalerweise wird durch UV-Strahlung die Melanin-Produktion angeregt. Das Hautpigment Melanin sorgt dann für eine gleichmäßige Bräunung der Haut.
Mit zunehmendem Alter kann es jedoch zu einer lokalen Vermehrung der Melanin produzierenden Zellen kommen. Zudem schädigen die durch UV-Strahlung vermehrt anfallenden freien Radikale die Hautzellen. Als Folge können Stoffwechselendprodukte wie das bräunliche Alterspigment Lipofuszin, das durch Oxidation von Fettsäuren in der Zellmembran entsteht, und lokale Melaninanhäufungen nicht mehr vollständig abgebaut werden und Altersflecken entstehen.
Wie können Sie Altersflecken wirksam bekämpfen?
Obwohl Altersflecken harmlose Pigmentstörungen darstellen, werden sie vor allem von Frauen häufig als störend empfunden, denn leider zeigen sich die unschönen Flecken oft an den Stellen, die nicht durch Kleidung verdeckt werden können. Hier hilft nur Überschminken mit sogenanntem Camouflage-Make-up.
Empfehlenswert ist frühzeitig eine dermatologische Tagespflege bei zu Überpigmentierung neigender Haut. Weitere Möglichkeiten sind:
- Bleichcremes und Aufhellungscremes, die – über mehrere Wochen angewendet – die Flecken verblassen lassen.
- Abrasive Mittel oder chemische Peelings, mit denen die obersten Hautschichten und damit auch die Altersflecken abgeschält werden. Nachteil ist jedoch, dass die gesamte Hautoberfläche stark angegriffen wird und ein fleckiger Teint entstehen kann.
- Die Lasertherapie ermöglicht eine zielgenaue Zerstörung der Pigmentanhäufungen mithilfe ultrakurzer Lichtimpulse. Durch verschiedene Wellenlängen können zudem unterschiedliche Hauttiefen erreicht werden, ohne das umgebende Gewebe in Mitleidenschaft zu ziehen.
- Grundsätzlich sollten Altersflecken dabei nur von einem erfahrenen Arzt beziehungsweise Hautarzt entfernt und vorab genau abgeklärt werden.
Wie können Sie der Hautalterung vorbeugen?
Dass bestimmte Umweltgifte, wie Alkohol und Nikotin, die Hautalterung beschleunigen kann, ist bekannt. Zu wenig Schlaf und Stress können der Haut ebenfalls zusetzen. Sogar zu viel Zucker lässt die Haut vorzeitig altern. Auch ein Übermaß an Sonnenlicht schädigt die Haut. So liefert die Sonne zwar das wichtige Vitamin D, doch zu starke Sonneneinstrahlung lässt die Haut schnell altern und kann Hautkrebs verursachen.
Um genügend Sonnenlicht zu tanken, sollten Sie die Morgenstunden zu einem Spaziergang oder zu einer leichten Joggingrunde nutzen. Der prallen Sonne in den Mittagsstunden gilt es dagegen aus dem Weg zu gehen oder sich entsprechend mit Kleidung und Sonnenschutzcremes zu schützen.
Bekannt ist zudem, dass Sonnenbank-Nutzer besonders unter früher Hautalterung leiden. Entsprechend wichtig ist der passende Lichtschutzfaktor beim Sonnenbaden. Die Haut dankt es mit einem frischeren Aussehen und weniger Falten. Wichtig für Ihre Haut ist außerdem genügend Flüssigkeit, um einer Dehydration vorzubeugen. Ausreichende Mengen Mineralwasser oder Kräutertee straffen die Haut und lassen Sie automatisch jünger aussehen.
Was leistet die Anti-Aging Kosmetik gegen Falten?
Unser genetischer Bauplan sieht die Hautalterung als festen Programmpunkt vor. Dies ist weder tragisch noch bestürzend, denn dank guter Pflege und unterstützender Mittel darf die Haut selbst im Alter in Schönheit erstrahlen. Moderne Anti-Falten Cremes enthalten unter anderem Co-Enzym Q10, Retinol, Vitamin E, C, auch B sowie Hyaluronsäure, Johannisbrotkernextrakt, Akazienextrakt und Kollagen. Diese wertvollen Wirkstoffe helfen unserer Haut, länger frisch und jugendlich zu wirken.
Fältchen oder tiefere Falten auffüllen, sich gegen die schädliche Wirkung der freien Radikale stemmen, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und allgemein straffen, ja dies sind die anspruchsvollen Aufgaben einer jeden guten Antifaltencreme.
Für einen nachhaltig gelungenen, positiven Effekt sollte die Anti-Aging Creme vorzugsweise morgens und abends auf die gereinigten Hautpartien aufgetragen und achtsam einmassiert werden. Menschen mit Hautproblemen, Allergien oder chronischen Hauterkrankungen sollten vor Verwendung eines Anti-Aging Produktes die Beratung bei einer Kosmetikerin oder bei einem Hautarzt suchen.
Die richtige Ernährung
So wie manche Stoffe die Haut schädigen, gibt es auch solche, die Ihrer Haut bei der Regeneration helfen. Das Beste daran: Ganz viele dieser Stoffe sind in Lebensmitteln enthalten. Wahre Wunder können diese Lebensmittel bewirken:
- Holundersaft ist das Superfood unter den Anti-Aging-Mitteln aus der Natur. Er enthält viele Antioxidantien, die freie Radikale, die die Haut schädigen, einfangen und unschädlich machen. Hinzu kommt ein wahres Kraftpaket an Vitamin C, das nicht nur die Abwehrkräfte stärkt, sondern auch die Elastizität der Haut verbessern soll.
- Auch Spinat und Brokkoli entwickeln eine ähnliche Schutzwirkung für Haut und Zellen.
- Karotinoide sind in Tomaten und Karotten enthalten und sorgen für ein frisches Aussehen
Anti-Aging: Die richtige Pflege beugt Falten vor
Die Werbung verspricht schnelle Hilfe, oft zu hohen Preisen. Tatsächlich enthalten die Anti-Falten-Cremes und Lotionen viele Substanzen, die vor allem kleine Fältchen wieder auffüllen können. Natürlich nur solange, bis die zugeführten Substanzen wieder abgebaut sind. Eine echte Reparatur der Falten ist nicht möglich.
Das bedeutet aber nicht, dass vor allem Frauen die Entwicklung einfach so hinnehmen müssen. Der Hauttyp sollte aber unbedingt berücksichtigt werden. Gesunde Hautpflege beginnt natürlich mit der Reinigun.
Diese erfolgt möglichst schonend morgens und abends. Anschließend braucht die Haut eine beruhigende Pflegecreme, die nur sanft aufgetragen wird. Kräftiges Einmassieren belastet die Haut zusätzlich. Ein Peeling entfernt einmal pro Woche abgestorbene Hautschuppen. Eine Maske in Abständen von einigen Tagen versorgt die Haut zusätzlich mit wertvollen Nährstoffen, welche die Festigkeit der Haut begünstigen können.
Für die zarte Haut rund um die Augen gibt es spezielle Augencremes, die die Faltenbildung in diesem Bereich mildern.
Gibt es Tipps für ein straffes Dekolleté?
Die reife Haut braucht intensivere Pflege. Empfehlenswert ist die Verwendung eines Serums, welches tiefer ins Gewebe eindringen kann als eine Tagescreme. Ideal sind zum Beispiel Seren mit Hyaluronsäure, die dem Gewebe viel Feuchtigkeit spenden. Solche Produkte sollten Sie mindestens dreimal wöchentlich verwenden, im Rahmen einer Kur täglich. Wenn sich zu den Fältchen auch Pigmentflecken gesellen, können diese mit einer speziellen Creme gemindert werden. Sonnenschutz und Ausgleich bei Pigmentflecken kann auch mit Hilfe eines Kombi-Produktes erreicht werden. Einmal pro Woche verwöhnen Sie Ihre Haut mit einer Maske. Diese Masken enthalten idealerweise Antioxidantien, die Ihre Haut bei der Regeneration unterstützen. Am besten ist es, wenn Sie die Maske über Nacht einwirken lassen.
Mit einem sanften Peeling stimulieren Sie die Haut und regen die Durchblutung an – perfekt für das Anti-Aging-Programm Ihres Dekolletés. Das Peeling sollte einmal pro Woche durchgeführt werden.
Was macht die Haut am Dekolleté besonders?
Jede Frau hätte gerne ein schönes Dekolleté. Sonne und Schwerkraft setzen aber besonders der empfindlichen Haut an Hals und Brust zu. Denn hier ist die Haut dünner als an anderen Stellen des Körpers und den Umwelteinflüssen stärker ausgesetzt. Wenn es morgens schnell gehen muss, wird die feine Haut auf der Brust oft etwas vernachlässigt. Die wichtigste Regel daher: Cremen Sie täglich Hals und Dekolleté ein. In der Jugend reicht die Verwendung von einem sanften Pflegeprodukt, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn sich bereits erste Fältchen zeigen, sollten Sie zu speziellen Produkten für das Dekolleté greifen. Solche Cremes wirken mit Feuchtigkeitskomplexen und Kollagenverbindungen und werden idealerweise morgens und abends aufgetragen. Unabdingbar ist außerdem ein guter Sonnenschutz.
Unterstützung für Ihr Dekolleté
Neben Anti-Age Produkten wie Cremes, Seren, Masken und Peelings können Sie Ihre Haut auch mit unterstützen. Denn Wechselduschen kurbeln die Durchblutung an und machen das Gewebe straffer. Duschen Sie Ihre Brust mit leicht kreisenden Bewegungen circa fünf bis zehn Minuten lang ab, anschließend eine Minute lang warm. Wiederholen Sie diesen Vorgang drei- bis fünfmal und hören Sie immer mit der kalten Brause auf. Wenn Sie bevorzugt auf der Seite schlafen, können Sie zudem ein spezielles Schlafpad anlegen, das verhindert, dass die feine Haut am Dekolleté über Nacht Falten schlägt. Außerdem lohnt es sich, den Brustmuskel zu trainieren, um dem Dekolleté mehr Spannung zu verleihen. Ideal ist Brustschwimmen, aber auch kleine Workouts zu Hause zeigen einen positiven Effekt. Gut geeignet sind zum Beispiel die Gebetspose oder Wandliegestützen.