Welche Sonnenschutzmittel sind empfehlenswert?
Sonnenlicht ist besonders wichtig für unseren Körper. Die Sonne steht für Wohlbehagen, Wohlbefinden und Wärme. Sie ist ein echtes Naturtalent. Ihr Licht verleiht uns Lebensfreude und Antriebskraft. Es hilft uns beim Bilden wichtiger Vitamine, die wir benötigen um gesund zu bleiben.Damit unsere Haut beim Sonne tanken gesund bleibt, müssen wir sie angemessen schützen. Deshalb ist es notwendig, dass jeder Mensch sein passendes Schutzmittel findet.
Hier erwarten Sie nun Tipps, Ratschläge, Produktempfehlungen und Wissenswertes rund um die Wahl des richtigen Sonnenschutzmittels. Ob Sonnencreme oder Sonnenmilch, egal welcher Hauttyp – wir helfen Ihnen bei der Auswahl. Mehr lesen »
Ladival Allergische Haut Gel LSF 30, 200 ml
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Sonnenschutz bei Mallorca-Akne und Sonnenallergie
Gel
200 ml
PZN: 03373492
STADA GmbH
Ladival Allergische Haut Apres Gel, 200 ml
spendet intensiv Feuchtigkeit und beruhigen die sonnengereizte Haut
Gel
200 ml
PZN: 03374356
STADA GmbH
Ladival Allergische Haut Gel LSF 50+, 200 ml
Sonnenschutz-Gel vor allem für Haut, die zu allergischen Hautreaktionen nach dem Kontakt mit Sonne neigt.
Gel
200 ml
PZN: 03520421
STADA GmbH
Ladival Allergische Haut Gel LSF 20, 200 ml
Spezielles Sonnenschutz-Gel für Haut, die zu allergischen Hautreaktionen nach Sonnenkontakt neigt.
Gel
200 ml
PZN: 03373463
STADA GmbH
Widmer Sun Protection Face Creme LSF 30 unparfümiert, 50 ml
feuchtigkeitsspendende Anti-Ageing Sonnencreme für die empfindliche Gesichtshaut
Creme
50 ml
PZN: 05395635
LOUIS WIDMER GmbH
Dermasence Cream Soft Tagespflege für fettige Haut LSF 30, 50 ml
Unparfümierte Tagespflege mit hohem UV-Schutz für empfindliche, fettende und zu Unreinheiten neigende Haut.
Creme
50 ml
PZN: 12404978
P&M COSMETICS GmbH & Co. KG
Ladival Allergische Haut Sonnenschutz Gel Gesicht LSF 30, 50 ml
Sonnenschutz für das Gesicht und die Hände bei Mallorca-Akne/Sonnenallergie.
Gel
50 ml
PZN: 13229655
STADA GmbH
Ladival Kinder Spray LSF 50, 200 ml
lässt sich fein und gleichmäßig versprühen und klebt nicht auf der Haut
Spray
200 ml
PZN: 02481854
STADA GmbH
Ladival Kinder Sonnenmilch LSF 50+, 200 ml
Besonders hautverträglicher Sonnenschutz für Baby- und Kinderhaut. Auch bei Neurodermitis geeignet.
Milch
200 ml
PZN: 03518648
STADA GmbH
Eucerin Sun Allergie Gel 50+, 150 ml
Creme-Gel Sonnenschutz mit hohem UV-Schutz und Sonnenallergieschutz.
Gel
150 ml
PZN: 07415483
Beiersdorf AG Eucerin
Roche Posay Anthelios XL Lippenstick LSF 50+, 4.7 ml
Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor für geschmeidige Lippen.
Stifte
4.7 ml
PZN: 09511222
L'Oreal Deutschland GmbH
Eucerin Sun Protection Gel Creme Oil Control LSF 50+, 50 ml
Ideal bei Mischhaut und zu Unreinheiten neigender Haut.
Creme
50 ml
PZN: 10832664
Beiersdorf AG Eucerin
Eucerin Sun Protection mattierendes Sun Fluid LSF 50 +, 50 ml
Pflegendes und mattierendes Sonnenfluid für normale und auch empfindliche Gesichtshaut.
Creme
50 ml
PZN: 11370102
Beiersdorf AG Eucerin
Ladival Allergische Haut Sonnenschutz Gel Gesicht LSF 50+, 50 ml
Besonderer Sonnenschutz für das Gesicht und die Hände, mit Neigung zu Mallorca-Akne und Sonnenallergie.
Gel
50 ml
PZN: 13229661
STADA GmbH
Roche Posay Anthelios Ultra Creme LSF 50+ für das Gesicht, 50 ml
Sonnencreme für das Gesicht und die Augenpartie. Ebenfalls bei Sonnenallergie und empfindlicher Haut verwendbar.
Creme
50 ml
PZN: 13868757
L'Oreal Deutschland GmbH
NEURODERM Repair Creme, 50 ml
Unterstützt die Regeneration der Haut und stabilisert die Hautschutzbarriere.
Creme
50 ml
PZN: 14058061
INFECTOPHARM Arzn.u.Consilium GmbH
Cetaphil Sun Daylong SPF 30 Liposomale Lotion, 200 ml
Hoher Schutz. Für trockene und empfindliche Haut.
Lotion
200 ml
PZN: 14237266
Galderma Laboratorium GmbH
Cetaphil Sun Daylong SPF 50+ Sensitive Gel-Fluid Gesicht, 50 ml
Sehr hoher Schutz. Für empfindliche bis fettige Haut.
Gel
50 ml
PZN: 14237272
Galderma Laboratorium GmbH
Roche-Posay Anthelios Shaka Fluid LSF 50+, 50 ml
Dermatologisches Sonnenfluid für das Gesicht.
Flüssigkeit
50 ml
PZN: 14420846
L'Oreal Deutschland GmbH
Sovita Beauty Aloe Vera Gel, 200 ml
Erfrischende Pflege aus mindestens 98% Blattsaft.
Gel
200 ml
PZN: 00108654
ascopharm GmbH
Eucerin Sun Creme LSF 30, 50 ml
Pflegende Sonnencreme für trockene und auch besonders empfindliche Gesichtshaut.
Creme
50 ml
PZN: 00800918
Beiersdorf AG Eucerin
Eucerin Sun Creme LSF 50+, 50 ml
Sonnencreme für das Gesicht, die sehr hohen UV-Schutz mit Zell- und DNA-Schutz in sich vereint - auch bei Neurodermitis.
Creme
50 ml
PZN: 00802461
Beiersdorf AG Eucerin
Roche Posay Anthelios XL LSF 50+ Stick, 9 g
Praktischer Sonnenschutz Stick für empfindliche, sehr anfällige und besonders exponierte Hautpartien.
Stifte
9 g
PZN: 00928630
L'Oreal Deutschland GmbH
Actinica Lotion Dispenser, 80 g
Hochwirksames medizinisches Produkt mit Breitspektrum-UV-Schutz, das speziell für Menschen entwickelt wurde, die ein erhöhtes Risiko für Hellen Hautkrebs haben, der durch die Einwirkung von UV-Licht verursacht wird.
Lotion
80 g
PZN: 01617777
Galderma Laboratorium GmbH
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Wissenswertes
Die Sonne selbst hält viele schöne Dinge für unseren Körper bereit. Zum Beispiel hat sie einen großen Einfluss auf unseren Tag-Nacht-Rhythmus.
Sobald das helle Licht der Sonne auf Gesicht, Hände oder Arme scheint, wird die Ausschüttung des Hormons Melatonin gestoppt. Denn Melatonin macht uns müde und träge – ein Vorteil, wenn wir nachts ruhig schlafen wollen. Wenn allerdings am Morgen glücklich in den Tag starten wollen, hilft uns die Sonne bei der Produktion des Gute-Laune-Hormons Serotonin.
Sonne hat also den gleichen Effekt auf unseren Körper wie Schokolade – nur figurschonender:
- Unsere körperliche Aktivität steigert sich.
- Die Konzentration und Leistungsfähigkeit wird verbessert.
- Regt den Stoffwechsel an.
- Reguliert das Sättigungsgefühl.
Mehr positive Effekte ohne Sonnenschutz?
Nein, denn grundsätzlich gilt: Keine Sonne ohne Sonnenschutz! Auch wenn Sonnenbaden uns glücklich macht, ist auch hier die Dosis entscheidend. Unsere Haut vergisst keinen Sonnenbrand. Ein hochwertiger, dem Anwender angepasster Sonnenschutz ist daher unerlässlich. Der Sonnenschutz trägt entscheidend dazu bei, dass Gesundheit und Attraktivität unseres größten und vielseitigsten Organs lang erhalten bleiben.
Das Risiko der UV-Strahlung sollten Sie daher kennen:
UV-A Strahlung lässt unsere Haut schneller altern und verändert unser Erbgut. Besonders im Solarium sind wir vorwiegend diesen UV-A Strahlen ausgesetzt. Sie wirken in tiefere Hautschichten, was sie so gefährlich macht.
UV-B Strahlen sind für den bekannten Sonnenbrand verantwortlich.
Daher ist es wichtig, dass man das richtige Spray oder die passende Creme mit ausreichend UV-Schutz findet. Bei der Wahl eines Sonnenschutzmittels sollte man dementsprechend auf den LSF (Lichtschutzfaktor) achten.
Wer sich vermehrt dem positiven Tageslicht aussetzt, hilft seinem Wohlbefinden bei der Produktion von wichtigem Vitamin D und E. Sind beide Vitamine ausreichend vorhanden, so sind wir weniger anfällig für Infektionskrankheiten, können unser Herzinfarktrisiko senken und sorgen nebenbei auch für kräftigere Haare. Wir fühlen uns schöner und auch unsere Mitmenschen empfinden uns als schöner, gesünder und glücklicher!
Welchen Lichtschutzfaktor brauche ich?
Der Lichtschutzfaktor beschreibt, um wie viel Mal länger man nach Anwendung eines Sonnenschutzmittels in der Sonne bleiben kann. Zum Beispiel bei einer Eigenschutzzeit von 10 Minuten verlängert sich die Aufenthaltsdauer in der Sonne bei Anwendung von Lichtschutzfaktor 10 auf 100 Minuten, d.h. ca. 1,5 h.
Dieser rein rechnerische Wert sollte allerdings nicht gänzlich ausgeschöpft werden. Der angegebene Lichtschutzfaktor bezieht sich immer auf den UV-B Wert. Hochwertige Sonnenkosmetik trägt ein Siegel, das einen international genormten UV-A Schutz ausweist.
Mittlerweile sind moderne Sonnenschutzmittel im Handel, die zusätzlich einen speziellen Infrarot-A-Schutzkomplex gegen sonnenbedingte Hautalterung aufweisen.
Welcher Hauttyp bin ich?
Der Hauttyp, die daraus resultierende Eigenschutzzeit und die Besonderheiten des Aufenthaltsortes sind entscheidend für die Auswahl des richtigen Lichtschutzfaktors.
Wir unterscheiden hier in Europa zwischen vier verschiedenen Hauttypen. Von Typ 1, der extrem empfindlichen Haut, die auffallend hell ist und fast keine natürliche Bräunung aufweist bis hin zu Typ 4, der wenig empfindlichen Haut, die auch in der dunklen Jahreszeit einen zartgebräunten Teint behält und im Sommer schnell eine deutliche Tönung entwickelt. Aber auch für diesen Hauttyp ist der richtige Sonnenschutz notwendig.
Je dunkler der Hauttyp ist, desto höher ist die sogenannte Eigenschutzzeit. Unser Typ 1 hat eine Eigenschutzzeit von 5-10 Minuten, beim Typ 4 sind es bereits 40-50 Minuten. Dieser Wert gibt Aufschluss darüber, wie viel Zeit ein Mensch bei höchstem Sonnenstand unter mitteleuropäischer Sonne verbringen kann, ohne dass eine Rötung der Haut auftritt. Bei Aufenthalten im Gebirge oder an der See verkürzt sich diese Eigenschutzzeit, da durch Reflektion von Gestein, Sand oder Wasser die Sonnenintensität verstärkt wird.
Warum ist Sonnenschutz im Winterurlaub wichtig?
Der richtige Sonnenschutz für Haut und Lippen ist auch im Winter wichtig. Schnee reflektiert das Sonnenlicht und multipliziert seine Wirkung zusätzlich. Die Jahreszeit spielt im Schnee oder in größerer Höhe nur eine untergeordnete Rolle. Die Sonne wird im Winter bei klirrend kalter Luft viel länger als angenehm empfunden als im Sommer. Die Stärke der UV-Strahlung wird dabei unterschätzt.
In den Bergen intensiviert sich die Sonneneinstrahlung. Die Luft wird mit jedem Höhenmeter dünner, dadurch dringt die UV-Strahlung leichter durch. Ein Mensch nimmt erst ab 2.000 Metern aufwärts diese Veränderung wahr. Die Haut reagiert sehr schnell mit Sonnenbrand. Beim Lichtschutzfaktor muss man bedenken, dass dieser sich aufgrund der Höhenmeter und des UV-Licht reflektierenden Schnees verringert.
Neue Studien zeigen auf, dass Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor die Vitamin-D-Produktion über die Haut blockieren. Trotzdem sollte man in den Bergen in größerer Höhe einen hohen Sonnenschutz verwenden. Denn ein starker Sonnenbrand kann nicht nur den Urlaub verderben, sondern auch spätere Hautschäden nach sich ziehen.
Daher gilt in den Bergen in größeren Höhen:
- Zum Schutz der Augen und der Gesichtshaut Kopfbedeckungen und Sonnenbrille benutzen.
- Sonnenschutzmittel und Lippenpflege mit hohem Lichtschutzfaktor großzügig auftragen, nicht einmassieren.
- Starke direkte Sonneneinstrahlung nur zeitlich begrenzt genießen.
Im Vorteil sind die Wintersportler: Sie tragen großflächige Skibrillen, Handschuhe und Skimützen oder Helme. Der direkten UV-Strahlung sind lediglich die Lippen und die Wangen ausgesetzt. Sonnenschutzcremes schützen zudem die Haut in der Kälte vor dem Austrocknen.
Was ist beim Reisen in wärmere Länder im Winter zu beachten?
Um möglichst braun zu werden, nutzen viele Menschen den Urlaub. Das führt zur Überlastung der Haut. Sie trocknet aus, bekommt Falten und kann mit Ekzemen reagieren. Um sich an die Sonne zu gewöhnen, braucht die Haut Schutz und Zeit. Deshalb sollte man sich Zeit für die Anpassung nehmen, wenn man im Winter in die warme Region reist. Beim Aufenthalt unter freiem Himmel, besonders, wenn die Kleidung etwas knapper ist, ist ein hoher Lichtschutzfaktor daher Pflicht.
Trotz hohem Lichtschutzfaktor sollte die Haut jedoch nicht über Stunden der Sonne ausgesetzt sein. Enthält der Sonnenschutz einen chemischen Filter, sollte er ca. 30 Minuten vor dem Gang in die Sonne aufgetragen werden. Bei einem mineralischen Filter setzt die Wirkung sofort ein. Der Sonnenschutz sollte großzügig aufgetragen und nicht einmassiert werden. Beispielsweise sollte das Gesicht eines Erwachsenen mit etwa fünf Gramm Sonnencreme eingecremt werden. Das entspricht einem Teelöffel.
Was gehört alles zum perfekten Sonnenbad?
Ein bisschen braun werden wir fast alle im Sommer, aber für eine langanhaltende, intensive Bräune, gehört durchaus mehr dazu. Hier unsere Schritte zum Sun-kissed-Teint:
1. Peelings
Für ein optimales Ergebnis, ist vorab ein mehrmaliges Peeling ratsam. Am besten beginnt man regelmäßig und schon mehrere Wochen im Voraus damit. Bei einem Peeling werden die abgestorbenen Hautschüppchen schonend entfernt und die sich darunter befindliche gesunde Haut kann nun mit Pflege versorgt und gebräunt werden. Dadurch hat man länger was vom "Sun-kissed-Teint" und die Haut wirkt gleichzeitig gesünder.
Hierfür empfehlen wir: Avene BODY Mildes Peeling Gel.
2. Karotin
In vielen roten Früchten und Karotten steckt Karotin – die optimale Bräunungsvorbereitung. Diese Lebensmittel fördern die Melaninproduktion in unserem Körper. Melanin verdunkelt bei Sonneneinstrahlung unsere Haut.
Kleiner Tipp: Smoothies, die diese Lebensmittel enthalten, sorgen für eine leckere Abwechslung.
3. Feuchtigkeitsspende Cremes
Ausreichend Feuchtigkeit ist das Wichtigste beim Sonnen. Mit feuchtigkeitsspendenden Sonnenschutzcremes kann man sich gleich doppelt verwöhnen und direkt für ausreichend Schutz sorgen.
4. Trinken, Trinken, Trinken
Oft wird die Flüssigkeitszufuhr während des Sonnens vergessen. Dabei ist es gerade dann besonders wichtig viel zu trinken.
Bei heißen Temperaturen benötigt unser Körper mehr Flüssigkeiten, so schützen wir uns vor unangenehmen Schwindelgefühlen oder dem sogenannten "Hitzestich". Übrigens, bei genügend Flüssigkeit im Körper ist die Haut ebenfalls bestens versorgt und geschützt.
5. Vermeiden von Sonnenbränden
Sie sehen weder schön aus, noch sind sie angenehm. Hier folgen wir dem Sprichwort: ,,Prevention is better than cure."(Vorbeugung ist besser als Heilung.)
Diese Sonnencremes überzeugen mit angenehmer Konsistenz und einem guten Lichtschutzfaktor:
- Die Cetaphil Sun Daylong schützt zuverlässig vor UV-Strahlung (UV-A und UV-B).
- Die Eucerin Sun Creme überzeugt durch LSF 50+.
- Die Ladival Kinder Sonnenmilch ist leicht verträglich.
Egal ob Sonnenmilch, Sonnencreme, Spray oder Öl, mittlerweile ist fast für jeden das richtige Sonnenschutzmittel dabei, um der Haut mehr Schutz zu bieten.
Achtung: Trotz Sonnenschutzmittel mit hohem LSF sollte man die Mittagssonne meiden!
Durch Baden, Abtrocknen und Schwitzen verlieren sogar wasserfeste Sonnenschutzmittel ihre Wirkung. Daher ist es empfehlenswert, den Sonnenschutz alle zwei Stunden zu erneuern.
6. After-Sun – für die extra Portion Pflege
Um der Bräunungsroutine den finalen Schliff zu geben, ist es ratsam pflegende und wohltuende Cremes, nach dem Sonnenbad anzuwenden.
Gerade an heißen Tagen wird der Haut viel Flüssigkeit entzogen. Damit sich der Feuchtigkeitsfilm auf der Haut erholen kann, bedarf es manchmal einer After-Sun Sonnencreme oder Sonnenmilch. Sie ersetzen fehlende Feuchtigkeit im Handumdrehen und sorgen für eine strahlende und gesunde Bräune.
Ob man sich für die After Sun Creme von Eucerin, die Sonnenmilch Capitall Soleil von Vichy oder ein anderes Produkt entscheidet hängt auch hier von den individuellen Bedürfnissen ab.
Die 10 besten Tipps für den Sonnenschutz haben wir Ihnen noch einmal zusammengefasst »
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