Mittel gegen Sodbrennen

Wie entsteht Sodbrennen?

Sodbrennen ist ein Problem des Magens. Oft liegt eine Funktionsstörung des unteren Ösophagussphinkters vor, der die Speiseröhre vom Magen trennt. Ist dieser Verschlussmechanismus beeinträchtigt, kann der saure Mageninhalt in die Speiseröhre aufsteigen. Hierbei wird die empfindliche Schleimhaut angegriffen, was zu den typischen Symptomen führen kann. Mitunter werden Sie hier von saurem Aufstoßen, Übelkeit sowie Brennen und Schmerzen hinter dem Brustbein geplagt. Das fühlbare Brennen ist die aufsteigende Magensäure, die in die Speiseröhre und schlimmstenfalls bis in den Mund gelangt.

Im Gegensatz zum gesunden Magen ist die Speiseröhre aber nicht gegen die Säure geschützt. Das führt zu Reizungen der empfindlichen Häute. Um den Magenrückfluss zu vermeiden, ist es daher nicht nur wichtig die Symptome mit Medikamenten zu neutralisieren. Vor allem sollten Sie langfristig Auslöser und Situationen vermeiden, in denen der brennende Schmerz häufig auftritt.

Gut zu wissen: Nicht immer ist das Brennen harmlos, es kann auch eine Erkrankung wie die Refluxkrankheit dahinterstecken. Hier ist der Speiseröhren-Schließmuskel in seiner Funktion gestört.

Generell gilt daher, dass bei häufigem Sodbrennen ein Arzt aufgesucht werden sollte. Besonders, wenn der Reflux nach spätestens zwei Wochen nicht wieder von selbst verschwindet. Auch andere Erkrankungen, wie eine Magenschleimhautentzündung oder ein Reizmagen, können das Brennen verursachen. Häufiges saures Aufstoßen kann zudem die Speiseröhre entzünden und zu weiteren Beschwerden führen. Ihr Arzt weiß, welche Behandlung Ihre Beschwerden lindern kann.

Wie lässt sich Sodbrennen vermeiden?

Es sollten zur Vorbeugung vor allem die Auslöser des sauren Aufstoßens gemieden werden. So lässt sich unangenehmes nächtliches Brennen in der Brustbeingegend meist bereits durch Schlafen mit erhöhtem Oberkörper vermeiden. Weitere Tipps:

• Auf enge Kleidung verzichten, um den Schließmuskel des Magens nicht zusätzlich zu belasten.
• Auf sportliche Aktivitäten genauso wie den Mittagsschlaf im Liegen direkt nach einer Mahlzeit verzichten.
• Stress abbauen.
• Statt üppiger und großer Mahlzeiten lieber auf mehrere kleine Mahlzeiten ausweichen.
• Richtige Ernährung: Verzicht auf säurebildende Lebensmittel und Fett. Kohlenhydrate reduzieren.
• Auf bekannte Auslöser wie Nikotin, Alkohol, übermäßigen Kaffeegenuss, schwarzen Tee und andere koffeinhaltige Getränke verzichten.
• Übergewicht reduzieren, denn jedes überflüssige Kilo belastet Gesundheitsstudien zufolge auch den Magenschließmuskel.
• Mit einem Arzt über dauerhaft einzunehmende Medikamente sprechen, da diese ebenfalls Auslöser des Magenrückflusses sein können.
• Bei einigen kann eine Überempfindlichkeit gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln die schmerzhaften Symptome auslösen. Dazu können Tomaten, Pfefferminze oder frisches Brot gehören.
• Kohlensäurehaltige Getränke meiden.