mycare.de Gesundheits-Blog

Abenteuer Zelten – Gefahr im Anflug

Abenteuer Zelten – Gefahr im Anflug

Einfach raus in die Natur, das Zelt aufschlagen und abschalten. Den Wind rauschen hören statt des Verkehrs. Den Vögeln lauschen statt den Klingeltönen des Handys und Tiere beobachten statt auf einen Fernsehbildschirm starren. Zelten ist die perfekte kleine Auszeit, ein Abenteuer in der Natur für…

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Schweiß – so muss ein wirksames Deo beschaffen sein

Schweiß – so muss ein wirksames Deo beschaffen sein

Tägliches Waschen und Kleiderwechsel sind die wichtigsten Voraussetzungen, um Geruchbildung durch Schweiß zu verhindern. Unterstützend kommen Deodorants zum Einsatz. Aber was gilt es dabei zu beachten und drohen womöglich gesundheitliche Risiken? Bis zu 300 Schweißdrüsen hat der Mensch pro Quadratzentimeter. Bei einer ungefähren Hautoberfläche von…

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Tipps für heiße Sommernächte – erholsam schlafen trotz Hitze

Tipps für heiße Sommernächte – erholsam schlafen trotz Hitze

Endlich ist der Sommer da. Parks, Freibäder, Straßencafés und Eisdielen haben Hochkonjunktur. Allerdings leiden viele Menschen im Sommer unter Schlafproblemen, vor allem in den Tropennächten, wenn die Temperatur nicht unter 20 Grad sinkt. Wollig-warme Schäfchen zählen ist wahrhaft kein probates Mittel, wenn draußen tropische Hitze…

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Diätdrinks – schnelle Helfer beim Abnehmen?

Diätdrinks – schnelle Helfer beim Abnehmen?

Diätdrinks scheinen das perfekte Mittel für alle zu sein, die schnell abnehmen wollen. Nur kurz das Pulver anrühren und schon ist die sättigende Mahlzeit fertig, die zudem den Hunger deutlich reduziert. Aber was steckt in den Drinks und bergen sie möglicherweise Risiken? Abnehmen ist vor…

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Ketogene Ernährung bei Diabetes

Ketogene Ernährung bei Diabetes

Die ketogene Ernährung ist eine Trendernährung, die zur Reduktion von deutlichem Übergewicht auch immer mehr Typ 1-Diabetiker interessiert. Aber was verbirgt sich dahinter und welche Risiken gehen mit dieser Ernährung einher? Jeder Diabetiker ist angehalten, regelmäßig die Ketone in seinem Urin zu überprüfen. Die Messung…

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Homöopathie für einen ruhigen und entspannten Alltag

Foto: Antonova Anna / shutterstock.com

Wenn der Alltag zum Schauplatz anhaltender Überforderung wird, leidet über kurz oder lang die Gesundheit. Körper und Geist verlieren die Balance und quittieren die Dauerbelastung mit Krankheitssymptomen. Die Methoden der Homöopathie unterstützen den inneren Ausgleich und bringen Beruhigung und Entspannung in stürmischen Zeiten. Die Homöopathie…

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Antioxidantien in der Nahrung

Antioxidantien in der Nahrung

Antioxidantien sind Stoffe, die sogenannte freie Radikale im Körper binden. Damit wirken sie Alterungsprozessen entgegen. Unter Antioxidantien werden verschiedene Substanzen zusammengefasst, die körpereigen sein können oder sich in Nahrungsmitteln befinden. Für die Gesunderhaltung sind sie ausgesprochen wichtig. Von oxidativem Stress ist die Rede, wenn mehr…

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Glutamin für die gesunde Muskulatur

Glutamin für die gesunde Muskulatur

Glutamin wird als wichtige Substanz für den Muskelaufbau beworben. Die Aminosäure hat aber noch viele weitere wichtige Funktionen. Kommt es zu einem Mangel, sind daher belastende Symptome die Folge, die nicht zwingend mit Glutaminmangel in Verbindung gebracht werden. Glutamin ist eine Aminosäure, die in vielen…

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Sport im Sommer

Sport im Sommer

In der warmen Jahreszeit fällt es den meisten Freizeitsportlern wesentlich leichter, sich aufzuraffen. Aber wie sieht es bei hohen Temperaturen aus? Ab wann wird Sport zu einem Gesundheitsrisiko und wie lässt sich die Belastungsgrenze erkennen? Wer regelmäßig Sport treibt, hat eine gute Entscheidung für die…

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Erste Hilfe unter Palmen – das gehört in die Reiseapotheke

Erste Hilfe unter Palmen – das gehört in die Reiseapotheke

„Ich packe meinen Koffer und nehme mit…“ ist ein beliebtes Kinderspiel. Dabei darf kein Teil vergessen werden. Ähnlich gestaltet sich das Packen der Reiseapotheke: Alles Wichtige und Unverzichtbare gehört hinein. Der Inhalt ist so individuell wie die Reisenden. Natürlich ist die medizinische Versorgung in Europa…

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Den Muskelkater richtig behandeln

Den Muskelkater richtig behandeln

Für einen gesunden Menschen ist ein Muskelkater ungefährlich. Allerdings sind die schmerzenden Muskeln eine echte Belastung und können über Tage die normale Beweglichkeit erheblich einschränken. Mit den richtigen Tipps und Tricks lassen sich die Symptome aber lindern. Wer in Zukunft diese Ratschläge berücksichtigt, kann einen…

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Gesunde Ernährung bei Kindern

Gesunde Ernährung bei Kindern

Ausgewogene Ernährung ist für Kinder besonders wichtig. Dabei geht es nicht nur um eine ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen, sondern auch um Gesundheitserziehung. Denn das Verständnis für die gesunde Ernährung entwickelt sich in der Kindheit. Säuglinge sollten möglichst ein halbes Jahr lang gestillt werden….

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Glucosamin für mehr Beweglichkeit

Glucosamin für mehr Beweglichkeit

Schmerzende Gelenke können die Lebensqualität erheblich einschränken. Die Ursachen sind vielschichtig und lassen sich nicht immer beseitigen, weshalb eine angemessene Behandlung wichtig ist. Dazu gehört auch die Einnahme von Glucosamin. Glucosamin ist ein Aminozucker und kommt natürlich im Körper vor. In den Gelenken trägt er…

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Schlaftipps zum Tag des Schlafes

Foto: Ljupco Smokovski / shutterstock.com

Der Tag des Schlafes soll die Bedeutung der erholsamen Nachtruhe bei der allgemeinen Gesunderhaltung wieder mehr in den Fokus rücken. Bei zahlreichen Veranstaltungen können sich Menschen mit Schlafstörungen über Lösungen informieren und sich helfen lassen. Den Tag des Schlafes gibt es seit 2000. Er findet…

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Ernährung in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist für die werdenden Eltern nicht nur ein wichtiger Lebensabschnitt, sie sorgt auch für viel Aufregung und Fragen. Natürlich steht die Gesundheit von Mutter und Kind an erster Stelle, weshalb das Thema Ernährung von großer Bedeutung ist. Auch wenn bei einer gesunden und…

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Wandern mit Rucksack – was darf nicht fehlen?

Foto: Dudarev Mikhail / shutterstock.com

Wandern ist die langsame Art des Reisens. Es fordert alle Sinne und bietet dafür viele schöne Eindrücke. Doch die gesunde Form der Erholung und des „Entschleunigens“ birgt auch einige Risiken. Mit der richtigen Ausstattung und der nötigen Erste Hilfe-Ausrüstung können sich die Wanderer unterwegs selbst…

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Zeit für Sonnenschutz

Foto: Max Topchii / shutterstock.com

Sonnenschutz ist nicht nur im Sommer erforderlich. Auch so mancher Wintertag birgt Gefahren durch eine erhöhte UV-Belastung. Welcher Sonnenschutz richtig ist, hängt von vielen Faktoren ab, auch vom eigenen Hauttyp. Der Lichtschutzfaktor (LSF oder SPF) gibt Auskunft darüber, welchen Schutz das Sonnenschutzmittel bietet. Je länger…

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Hyposensibilisierung und Desensibilisierung bei Allergien

Foto: Mladen Mitrinovic  / shutterstock.com

Immer mehr Menschen leiden unter Allergien. Betroffen sind alle Generationen. Daher kann niemand wissen, ob diese überschießende Immunreaktion sich nicht doch eines Tages entwickelt. Darüber hinaus können zu bestehenden Allergien weitere hinzukommen. Mit der Hypo- oder Desensibilisierung stehen moderne Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Menschen entwickeln Allergien…

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Erste Hilfe bei kleinen Brandverletzungen

Foto: Monkey-Business-Images / shutterstock.com

Verbrennungen und Verbrühungen sind klassische Haushaltsverletzungen, die ausgesprochen schmerzhaft sein können. Mit der richtigen Behandlung lassen sich die Schmerzen schnell lindern. Auch der Prozess der Heilung kann beschleunigt werden. Verbrühungen entstehen, wenn die Haut mit heißem Dampf oder heißer Flüssigkeit geschädigt wird. Verbrennungen hingegen sind…

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Wenn man(n) es nicht mehr halten kann…

Xtop for men

Harninkontinenz ist vor allem für Männer, ein Tabuthema. Dabei ist Harninkontinenz weltweit gesehen ein häufiges Problem. Eine repräsentative Befragung aus dem Jahr 2005, an der 883 Männer und 1.182 Frauen teilnahmen, kam zu dem Ergebnis, dass über alle Altersstufen hinweg 12,6 Prozent der Deutschen inkontinent…

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