mycare.de Gesundheits-Blog

Gesunder Schlaf, gesundes Leben

Gesunder Schlaf, gesundes Leben

Zu einem gesunden Leben gehört auch ein gesunder Schlaf. Welche Voraussetzungen brauchen Sie, um eine geruhsame Nacht zu verbringen? Was tun bei Einschlafstörungen oder zu frühem Aufwachen? Lesen Sie hier alles zum Thema gesunder Schlaf. Schlaf ist nicht jede Nacht gleich. Und Schlaf ist nicht…

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Gesunde Bräune mit dem richtigen Sonnenschutz

Gesunde Bräune mit dem richtigen Sonnenschutz

Untrennbar mit Urlaub verbunden sind Sonnenstrahlen und ein gebräunter Teint. Dass man sich nicht stundenlang schutzlos der Sonne ausliefern soll, dürfte inzwischen hinlänglich bekannt sein. Aber was bedeutet überhaupt „vernünftiger Umgang mit der Sonne“ oder „richtiger Sonnenschutz“? Sonnenlicht ist für unseren Körper nicht nur angenehm,…

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Was bewirkt Thermalwasser auf der Haut?

Was bewirkt Thermalwasser auf der Haut?

Kurze Thermenaufenthalte dienen nicht nur der Erholung und der Stressreduktion, sondern können auch zu Gesundheit und Wohlbefinden beitragen. Als Thermalwasser wird natürliches Grundwasser bezeichnet, dessen Quellaustrittstemperatur über 20 °C liegt. Es enthält Salze und Mineralstoffe, manchmal auch Schwefel, Kohlensäure oder Radon. Schon zu Zeiten der…

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Seekrank? Was tun bei Reiseübelkeit auf dem Boot?

Seekrank? Was tun bei Reiseübelkeit auf dem Boot?

Man freut sich wochenlang auf die geplante Kreuzfahrt, hat Reiseführer gewälzt und Videos angesehen. Endlich ist es so weit, der Tag der Abreise ist gekommen, und dann das: Schwindel, Übelkeit und Erbrechen wollen einem die Reise gründlich vermiesen. Jetzt ist schnelle Abhilfe gefragt! Die Reiseübelkeit…

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Reiseapotheke – das muss mit!

Reiseapotheke – das muss mit!

Andere Länder, andere medizinische Versorgung. Damit Sie unbeschwert in den Urlaub reisen können, brauchen Sie eine passende Reiseapotheke. In diese gehören alle Medikamente, die Sie regelmäßig einnehmen und alles, was Sie benötigen, um sich unterwegs selbst helfen zu können. Lesen Sie, was in Ihrer Reiseapotheke…

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Unterzuckerung ohne Diabetes – was steckt dahinter?

Unterzuckerung ohne Diabetes – was steckt dahinter?

Heißhungerattacken, Zittern, Schweißausbrüche: Auch Menschen, die nicht an Diabetes leiden, kennen die Symptome einer Unterzuckerung. Erfahren Sie, welche Ursachen dahinter stecken und wie Sie mit der richtigen Ernährung die Unterzuckerung vermeiden können. Menschen mit Diabetes kennen Unterzucker genau, und dieser Zustand kann für sie lebensbedrohlich…

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Reiseübelkeit? Mit diesen Mitteln reisen Sie unbeschwert

Reiseübelkeit? Mit diesen Mitteln reisen Sie unbeschwert

Ob im Auto, auf dem Schiff oder im Flugzeug – viele Menschen leiden unter Reiseübelkeit, die die Fahrt in den Urlaub häufig zur Qual macht. Das muss nicht sein: Mit ein paar gezielten Mitteln wirken Sie der Übelkeit entgegen und sorgen für eine unbeschwerte Reise….

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Verhütungsmethoden: Ist die Anti-Baby-Pille out?

Verhütungsmethoden: Ist die Anti-Baby-Pille out?

Stimmungstiefs, Libidoverlust und Thromboserisiko sind die Hauptgründe dafür, dass Frauen die Pille absetzen wollen. Die Zahlen der Pillengegnerinnen sind steigend, die Verkaufszahlen für Pillenpackungen sinken. Doch gibt es wirklich brauchbare Alternativen bei den Verhütungsmethoden? Auf den ersten Blick scheint es oft, dass die Verhütungsmethoden nach…

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Internationaler Kindertag am 1. Juni: So geht es den Kindern in Deutschland

Internationaler Kindertag am 1. Juni: So geht es den Kindern in Deutschland

Am 1. Juni ist internationaler Kindertag. Ein guter Grund, um sich die Lage in Deutschland einmal genauer anzuschauen und sich zu fragen, wie es den Kindern hier, auch im Vergleich zu anderen Industrieländern, tatsächlich geht. Der internationale Kindertag findet in mehr als 140 Ländern der…

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Das passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören

Das passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören

Es ist allgemein bekannt, dass Rauchen gesundheitsschädigend ist und nicht selten schwerwiegende Folgen hat. Wer es jedoch schafft, mit dem Rauchen aufzuhören, minimiert langfristig gesehen die Risiken, bestimmte Krankheiten zu erleiden und erhöht seine Lebenserwartung um mehrere Jahre. Tabakrauch beinhaltet neben vielen anderen krebserregenden Stoffen…

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Frühlingsmüdigkeit

Frühlingsmüdigkeit

Eigentlich sollten die heiß ersehnten ersten warmen Sonnenstrahlen uns vor Energie strotzen lassen. Der Frühjahrsputz steht an, erste Straßencafés laden zum Draußensitzen ein, aber einem selbst ist einfach nur zum Gähnen. Antriebslosigkeit, Abgeschlagenheit und Müdigkeit bestimmen die ersten Frühlingstage. Ungefähr 4 Wochen braucht unser Körper,…

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Nagelpilz – ein kosmetisches und medizinisches Problem

Nagelpilz – ein kosmetisches und medizinisches Problem

Nagelpilz, medizinisch Nagelmykose oder Onychomykose genannt, wird häufig nicht erkannt und behandelt. Dabei ist Nagelpilz hoch ansteckend und kann die gesamte Nagelplatte zerstören. Auch viele Deutsche sind von Nagelpilz betroffen, ältere Menschen, Diabetiker und Sportler gelten als besonders gefährdet. Erfahren Sie, wie Sie Nagelpilz erkennen…

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Werden Sie wieder „frühlingsfrisch“!

Werden Sie wieder "frühlingsfrisch"!

Gehören Sie auch zu den Menschen, die übergangslos vom Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit fallen? Die schlechte Nachricht zuerst: Es hilft nichts, sich im Bett zu verkriechen und die Decke über den Kopf zu ziehen. Die gute Nachricht: Mit diesen Tipps werden Sie frühlingsfrisch! Die besten…

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Allergisches Asthma

Allergisches Asthma

Rund 80 % der Erkrankungen von Asthma bronchiale gehen auf das allergische Asthma zurück. Dabei können verschiedene Allergien der Grund sein, in vielen Fällen ist es aber eine Pollenallergie. Asthma ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen, deren Ursache in ständig entzündeten Bronchien liegt. Weitere Allergene,…

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Wenn die Pollen fliegen: Akuthilfe bei tränenden Augen und laufenden Nasen

Wenn die Pollen fliegen: Akuthilfe bei tränenden Augen und laufenden Nasen

So sehr man den Frühling auch erwartet, darauf könnte man gut und gerne verzichten: Rote, juckende und tränende Augen, eine rinnende Nase sowie dauernde Niesattacken, Juckreiz am ganzen Körper und Müdigkeit plagen Allergiker. Frühblüher wie Hasel und Erle können je nach Wetterlage schon ab Januar…

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Starker Schweißgeruch: Was tun, wenn das Deo versagt?

Starker Schweißgeruch: Was tun, wenn das Deo versagt?

Auf unserer Haut verdunsten täglich rund 2 Liter Wasser. Das bedeutet aber nicht gleichzeitig, dass wir ständig unangenehmen Geruch verbreiten. Manche Menschen schwitzen und riechen allerdings von Natur aus stärker, weshalb manche Situationen im Berufs- und Alltagsleben für sie zu einer großen Belastung werden. Körpergeruch…

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Häufig blaue Flecken?

Blaue Flecken

Hämatome stehen meist in Zusammenhang mit einem Sturz, Schlag oder Stoss und können beim Sport oder im Alltag auftreten. Auch bei Blutabnahmen oder operativen Eingriffen entstehen die blauen Flecken mitunter. Meist sind sie harmlos und verschwinden innerhalb von 2 bis 3 Wochen von selbst wieder….

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12.05.: Internationaler Tag der Pflege

12.05.: Internationaler Tag der Pflege

Seit 1967 findet in Deutschland jährlich am 12.05. der Internationale Tag der Pflege statt. Dieser Aktionstag ist gleichzeitig auch der Geburtstag einer berühmten Wegbereiterin der modernen Krankenpflege, der britischen Krankenschwester Florence Nightingale. Laut dem Statistischen Bundesamt gab es in Deutschland im Dezember 2015 2,86 Millionen…

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Schmeißen Sie die Waage weg – Internationaler Anti-Diät-Tag

Schmeißen Sie die Waage weg – Internationaler Anti-Diät-Tag

Mary Evans Young ist die Mutter des Anti-Diät-Tages, der alljährlich am 6. Mai begangen wird. Sie selbst litt unter Magersucht. Sie gründete nach ihrer Heilung die Anti-Diäten-Organisation Diet Brakers, um darauf aufmerksam zu machen, dass Diäten der Anfang von Essstörungen sein können. Eine Diät hat…

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Welthändehygienetag am 5.5.: Mit gründlichem Waschen Krankheiten vorbeugen

Welthändehygienetag am 5.5.: Mit gründlichem Waschen Krankheiten vorbeugen

Zum insgesamt neunten Mal nähert sich der Welthändehygienetag am 05.05. Mit diesem Tag macht die Weltgesundheitsorganisation darauf aufmerksam, dass gründliches Händewaschen viele Infektionen vermeidet und somit Krankheiten wie Grippe zum Teil vorbeugt. Ob beim Händeschütteln, bei der Benutzung des Smartphones oder beim Drücken von Türklinken…

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