Alles über die Heilpflanze Kamille - Wirkung, Anwendung & Vorteile

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Von Grit Ritter, Pharmazieökonomin bei mycare.de
Aktualisiert: 23.09.2025

Die Echte Kamille ist eine vielseitige Heilpflanze, die seit Jahrtausenden innerlich und äußerlich angewendet wird. Ihre wirksamen Inhaltsstoffe, darunter ätherische Öle wie Alpha-Bisabolol und Matricin, wirken beruhigend, entzündungshemmend und antibakteriell. Innerlich hilft Kamillentee bei Magen-Darm-Beschwerden, während sie äußerlich in Cremes, Bädern oder als Inhalation Hautentzündungen und Schleimhäute beruhigt sowie bei Erkältungen die Atemwege befreit. Sie wird zudem in der Kosmetik zur Förderung der Hautregeneration genutzt. Wichtig ist, bei einer Allergie gegen Korbblütler vorsichtig zu sein und nur hochwertige Produkte zu verwenden, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Kamille - Matricaria chamomilla

Die Kamille (Matricaria chamomilla) gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae) und ist in Europa, Vorderasien, Nordamerika und Australien verbreitet. Sie wächst bevorzugt an Wegen, auf Äckern und in offenen Landschaften und erreicht eine Höhe von bis zu 40 Zentimetern. Die Echte Kamille zeichnet sich durch fein gefiederte, schmale Blätter und eine charakteristische Blüte aus: weiße Blütenblätter umgeben eine gelbe, duftende Blütenmitte. Aufgrund ihrer vielseitigen heilenden Eigenschaften wird Kamille heute in großen Mengen angebaut. Ihre Blüten werden entweder direkt für medizinische Anwendungen genutzt oder zur Gewinnung von ätherischem Kamillenöl weiterverarbeitet.

Wirksame Inhaltsstoffe der Kamille

Die Kamille enthält eine Vielzahl an heilenden Inhaltsstoffen, insbesondere ätherische Öle wie Alpha-Bisabolol und Matricin. Diese Stoffe werden im Magen-Darm-Trakt aufgenommen und über Nieren oder Bronchien ausgeschieden. In den Atemwegen entfalten sie eine entzündungshemmende Wirkung, indem sie die Bildung von Entzündungsbotenstoffen reduzieren. Zudem enthält die Echte Kamille wertvolle Flavonoide, die als sekundäre Pflanzenstoffe entzündungshemmend wirken. Besonders bekannt ist Kamille für ihre beruhigenden Eigenschaften, die auf den enthaltenen Neurotransmitter GABA zurückzuführen sind. Dieser kann Stress lindern, die Nerven beruhigen und für besseren Schlaf sorgen.

Anwendungsbereiche der Heilpflanze Kamille

Kamillenblüten und Kamillenöl sind bewährte natürliche Heilmittel, die in der Naturheilkunde, Medizin und Kosmetik Anwendung finden. Dank ihrer entzündungshemmenden, beruhigenden und antibakteriellen Eigenschaften wird die Echte Kamille (Matricaria chamomilla) zur Linderung verschiedener Beschwerden genutzt.

Medizinische Wirkung von Kamille

Die heilenden Wirkstoffe der Kamille können sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden und unterstützen die Behandlung folgender Beschwerden:

• Innerlich: Wirkt lindernd bei Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen, Krämpfen, Sodbrennen oder leichten Entzündungen der Magenschleimhaut.
• Äußerlich: Hilft bei Hautentzündungen, Reizungen der Schleimhäute (z. B. in der Mundhöhle, am Zahnfleisch oder bei Atemwegsinfektionen).

Anwendung von Kamille in der Aromatherapie

Das ätherische Kamillenöl ist ein fester Bestandteil der Aromatherapie und wird zur unterstützenden Behandlung verschiedener Beschwerden genutzt.

Mögliche Anwendungsformen:

• Auflagen & Kompressen: Bei Hautproblemen wie Akne, Neurodermitis, Ekzemen, Wunden (z. B. Schnittwunden, Verbrühungen) oder Blasenentzündungen.
• Massagen & Bäder: Fördern die Entspannung und helfen bei Stress, Nervosität, Anspannung, Verdauungsstörungen oder Schlaflosigkeit.
• Inhalationen: Unterstützen bei Erkältungen, verstopfter Nase, Schnupfen und entzündeten Atemwegen. Eine trockene Inhalation kann bei Nervosität oder Schlafstörungen helfen.

Kosmetische Wirkung von Kamille

Kamillenextrakte werden wegen ihrer hautberuhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften in der Naturkosmetik eingesetzt. Die Heilpflanze fördert die Hautregeneration und wirkt antibakteriell.

• Bisabolol, ein Hauptbestandteil des ätherischen Kamillenöls, hat eine antimikrobielle Wirkung, wirkt gegen Bakterien und Viren und fördert die Aufnahme anderer Wirkstoffe in die Haut.
• Kamillenextrakte sind ideal zur Pflege empfindlicher Haut und werden zur Behandlung von unreiner Haut, Dermatitis und Ekzemen eingesetzt.

Produkte mit Kamille

Die vielseitige Heilpflanze Kamille ist in zahlreichen Produkten enthalten, die zur Gesundheitspflege, Hautpflege und als natürliche Beruhigungsmittel dienen. Besonders verbreitet sind:

• Kamillen-Konzentrat - Hochkonzentrierte Extrakte zur inneren und äußeren Anwendung
• Kamillentee - Beliebt zur Beruhigung des Magens und zur Entspannung
• Zahnungshilfen für Kinder - Lindert Beschwerden beim Zahnen durch die beruhigende Wirkung der Kamille
• Schlafhilfen mit Kamille - Beispielsweise Wick ZzzQuil Gute Nacht INTENS Weichgummis zur Förderung eines besseren Schlafs
• Kamillenhaltige Cremes und Pflegeprodukte - Etwa Handcremes, Gesichtscremes oder Salben, die die Haut beruhigen und regenerieren

Mögliche Nebenwirkungen von Kamille

Obwohl Kamille als gut verträglich gilt, können in einigen Fällen Nebenwirkungen auftreten.

Hinweise zur Anwendung:

• Personen mit einer Allergie gegen Korbblütler (Asteraceae) sollten vorsichtig sein, da Hautreizungen oder allergische Reaktionen auftreten können.
• Unverträglichkeiten entstehen häufig durch Verunreinigungen mit anderen Kamillensorten - daher sollten nur hochwertige Produkte aus dem Fachhandel verwendet werden.
• Kamillentee nicht länger als zehn Minuten ziehen lassen, da er sonst Magen-Darm-Beschwerden verstärken kann.
• Kamillenlösungen nicht direkt am oder im Auge anwenden, da sie mit Keimen verunreinigt sein könnten und Infektionen am Auge verursachen können.

Häufig gestellte Fragen rund um die Kamille

Allgemeiner Hinweis: In unseren Ratgebern verwenden wir für die bessere Lesbarkeit überwiegend das generische Maskulinum. Gemeint sind damit aber auch Angehörige des weiblichen Geschlechts und anderer Geschlechtsidentitäten.

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