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Ratgeberbeiträge zum Thema Muskeln, Knochen & Gelenke

Welche Übungen kann ich für einen gesunden Rücken machen?

Umfragen zufolge leiden etwa 70% aller Bundesdeutschen an Rückenschmerzen und fast immer sind Fehlbelastungen die Ursache. Wer viel am Schreibtisch sitzt, ist besonders gefährdet. Doch es gibt Hilfe, die richtigen Übungen sind leicht zu erlernen. Mehr lesen

Kann man Arthrose vorbeugen?

Arthrose ist ein fortlaufender Prozess, der schwere Folgen haben kann. Dabei gibt es viele Maßnahmen, die vorbeugend hilfreich sind. Aber auch wenn die Erkrankung bereits nachweisbar ist, kann ihr Verlauf durch verschiedene Methoden deutlich verlangsamt werden. Mehr lesen


Welche Gelenke sind bei Arthritis beeinträchtigt?

Die Gelenkentzündung tritt plötzlich oder auch schleichend auf und kann fast alle Gelenke im Körper befallen. Jedoch besonders betroffen sind Knie-, Hüft-, Schulter-, Hand- und Fingergelenk. Lesen Sie hier mehr darüber. Mehr lesen


Was hilft bei Verstauchungen & Prellungen?

Verstauchungen und Prellungen sind zumeist harmlose, aber recht schmerzhafte Verletzungen. In leichteren Fällen ist ein Arztbesuch nicht erforderlich. Eine Behandlung ist dennoch sinnvoll, denn so werden Schmerzen gelindert und die Heilung vorangetrieben. Entscheidend ist, dass die Erste-Hilfe-Maßnahme schnell eingeleitet wird. Mehr lesen