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Ratgeberbeiträge zum Thema Vitamine, Mineralien & Enzyme

Ausgewogene Ernährung aus Fleisch, Gemüse und Nüssen zur Vorbeugung eines Vitamin-B-Mangels

Vitamin B-Komplex – ein Überblick über Funktionen und Mangelerscheinungen

Vitamin B ist kein einzelnes Vitamin, sondern ein Sammelbegriff unter dem acht wasserlösliche Vitamine zusammengefasst sind. Da die B-Vitamine an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt sind, hat eine Unterversorgung oft schwere Folgen. Hier finden Sie eine Übersicht der B-Vitamine. Mehr lesen


Frau, die eine Elektrolyt-Mischung trinkt.

Die wichtigsten Fakten zu Elektrolyten

Elektrolyte sind für den Flüssigkeitshaushalt im Körper wichtig. Sie sollten allerdings nicht leichtfertig eingenommen werden. Alle Fakten zu Elektrolyten sowie zum gehypten Katermittel Elotrans erfahren Sie in unserem Ratgeber. Mehr lesen


Frau sonnt sich im Sonnenschein

Wofür braucht der Körper Vitamin D?

Vitamin D ist wichtig für verschiedene Prozesse im Körper. Unter anderem wird es selbst vom Körper gebildet, wenn UVB-Strahlen auf die Haut treffen. Wie Sie einen Mangel erkennen und diesem vorbeugen können, erfahren Sie in unserem Ratgeber. Mehr lesen


Vitamin C?

Vitamin C: Hätten Sie es gewusst?

Das Vitamin C findet man in zahlreichen Lebensmitteln wie Paprika, Orangen und Himbeeren. Vitamin C unterstützt nicht nur die Haut bei Unreinheiten und Akne sondern stärkt auch das Immunsystem und die Abwehrkräfte. Mehr lesen


Frau cremt ihre trockene Haut ein

Der beste Weg aus dem Zinkmangel

Sie verwenden bereits eine spezielle Creme für trockene Haut und dennoch ist Ihre Haut trocken? Das kann an einem Zink-Mangel liegen. Das Mineral hat im Körper ganz unterschiedliche Verwendungen, u.a. sorgt es für schöne Haut. In welchen Mengen Zink jedoch benötigt wird, ist ganz individuell. Mehr lesen


Warum ist Folsäure in der Schwangerschaft wichtig?

Warum ist Folsäure in der Schwangerschaft wichtig?

Folsäure gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen und muss über die Nahrung aufgenommen werden, besonders in der Schwangerschaft. Was kann passieren, wenn schwangere Frauen einen Folsäuremangel aufweisen? Mehr lesen


Vitamine

Welche Vitamine sind lebenswichtig?

Der Körper braucht Vitamine, um lebenswichtige Funktionen erfüllen zu können. Wer sich gesund ernährt, führt dem Körper in der Regel genug zu. Krankheit und Diät können auf Dauer zu einem akuten Mangel führen, ebenfalls erfordern besondere Lebensumstände manchmal einen höheren Vitaminbedarf. Mehr lesen