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Ratgeberbeiträge zum Thema Nerven, Beruhigung & Schlaf

Innere Unruhe

Innere Unruhe - Wie finde ich wieder zurück zur Entspannung?

Alltag, Hektik und Stress verlangen von uns täglich viel ab. Oft findet man nach der Arbeit nicht die benötigte Ruhe um richtig abschalten zu können. Wer unter einer inneren Unruhe leidet, wird auch häufig von Schlafproblemen und Schlaflosigkeit geplagt. Mehr lesen


Wie wirken sich günstige Preise auf uns aus?

Wie wirken sich günstige Preise auf uns aus?

Einkaufen kann wie eine Droge sein. Beim Shoppen werden vom Gehirn bestimmte Glückshormone freigesetzt, welche uns in einen Rausch versetzen können: Den Kaufrausch. Doch was kann man dagegen tun? Mehr lesen


Stressfrei durch die Feiertage

Wie kommt man stressfrei durch die Feiertage?

Weihnachten- die schönste Zeit des Jahres. Über den Weihnachtsmarkt bummeln, im verschneiten Wald spazieren gehen oder Zeit mit der Familie verbringen. Wäre da nicht der Stress rund um die Festtage. Mehr lesen


Können Hautkrankheiten Depressionen verursachen?

Können Hautkrankheiten Depressionen verursachen?

An der Haut erkennt man häufig, wie es einem Menschen geht. Sie wird auch als Spiegel der Seele bezeichnet. Die Haut hat eine große Bedeutung und viele wichtige Funktionen. Doch was geschieht, wenn sie krank wird? Mehr lesen


Wie helfen Haustiere in der Coronavirus Pandemie?

Wie helfen Haustiere in der Coronavirus Pandemie?

Tiere machen glücklich – dies haben viele während der Pandemie festgestellt. Während Quarantäne und Heimarbeit fehlen soziale Kontakte. Ein tierischer Mitbewohner kann gegen die Einsamkeit helfen. Mehr lesen


Woher kann Kribbeln und Taubheitsgefühl kommen?

Woher kann Kribbeln und Taubheitsgefühl kommen?

Jeder kennt das Gefühl, wenn die Finger bei frostigen Temperaturen taub werden und schmerzen. Zurück im Warmen geht das Taubheitsgefühl erst in ein unangenehmes Kribbeln über, ehe es wieder verschwindet. Jedoch sind die Ursachen nicht immer harmlos. Mehr lesen


Medikamente bei Schlafstörungen

Helfen Medikamente bei Schlafstörungen?

Körper und Geist sind dauerhaft überfordert. Man fühlt sich gehetzt, unter Druck, kann nicht entspannen und findet in der Nacht kaum noch Schlaf. Nicht immer muss gleich zu einer Schlaftablette gegriffen werden. Erfahren Sie hier mehr über gesunden Schlaf und wie Sie ihn finden können. Mehr lesen


Gesunder Schlaf

Bedeutet gesunder Schlaf auch ein gesundes Leben?

Zu einem gesunden Leben gehört auch ein gesunder Schlaf. Welche Voraussetzungen brauchen Sie, um eine geruhsame Nacht zu verbringen? Was kann man tun bei Einschlafstörungen oder zu frühem Aufwachen? Lesen Sie hier alles zum Thema gesunder Schlaf. Mehr lesen


Schnarchen

Mein Partner schnarcht – Was kann ich machen?

Schnarchen ist ein weit verbreitetes Problem, das tendenziell eher Männer als Frauen betrifft. Mit zunehmender Lautstärke wird nicht nur die Beziehung belastet, sondern auch die Gesundheit des Schnarchenden. Wenn einfache Verhaltensänderungen nichts bewirken, sollte man sich ärztlich untersuchen lassen. Mehr lesen


Habe ich einen Burnout?

Habe ich einen Burnout?

Lässt sich Stress überhaupt verhindern? Und falls nicht, wie groß ist die Gefahr für einen Burnout? Wer gut über die Symptome informiert ist, kann schlimme Folgen verhindern und damit dauerhaft belastbar bleiben. Erfahren Sie hier mehr darüber! Mehr lesen