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Ratgeberbeiträge zum Thema Nerven, Beruhigung & Schlaf

Woher kann Kribbeln und Taubheitsgefühl kommen?

Jeder kennt das Gefühl, wenn die Finger bei frostigen Temperaturen taub werden und schmerzen. Zurück im Warmen geht das Taubheitsgefühl erst in ein unangenehmes Kribbeln über, ehe es wieder verschwindet. Jedoch sind die Ursachen nicht immer harmlos. Mehr lesen


Helfen Medikamente bei Schlafstörungen?

Körper und Geist sind dauerhaft überfordert. Man fühlt sich gehetzt, unter Druck, kann nicht entspannen und findet in der Nacht kaum noch Schlaf. Nicht immer muss gleich zu einer Schlaftablette gegriffen werden. Erfahren Sie hier mehr über gesunden Schlaf und wie Sie ihn finden können. Mehr lesen

Bedeutet gesunder Schlaf auch gesundes Leben?

Zu einem gesunden Leben gehört auch ein gesunder Schlaf. Welche Voraussetzungen brauchen Sie, um eine geruhsame Nacht zu verbringen? Was kann man tun bei Einschlafstörungen oder zu frühem Aufwachen? Lesen Sie hier alles zum Thema gesunder Schlaf. Mehr lesen


Muss ich bei Schlafstörungen einen Arzt aufsuchen?

Jeder Dritte leidet irgendwann in seinem Leben an Schlafstörungen. In den meisten Fällen handelt es sich um vorübergehende Unruhezustände. Handlungsbedarf besteht, wenn die Nacht immer öfter zum Tag wird und eine Schlafstörung droht. Mehr lesen


Mein Partner schnarcht – Was kann ich machen?

Schnarchen ist ein weit verbreitetes Problem, das tendenziell eher Männer als Frauen betrifft. Mit zunehmender Lautstärke wird nicht nur die Beziehung belastet, sondern auch die Gesundheit des Schnarchenden. Wenn einfache Verhaltensänderungen nichts bewirken, sollte man sich ärztlich untersuchen lassen. Mehr lesen


Wenn ich Stress vermeide, kann ich dann einen Burn-out verhindern?

Lässt sich Stress überhaupt verhindern? Und falls nicht, wie groß ist die Gefahr für einen Burnout? Wer gut über die Symptome informiert ist, kann schlimme Folgen verhindern und damit dauerhaft belastbar bleiben. Erfahren Sie hier mehr darüber! Mehr lesen