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Ratgeberbeiträge zum Thema Herz, Kreislauf & Durchblutung

Was nützt Herz-Kreislauftraining?

Herz-Kreislauftraining ist vielen Menschen aus der Schulzeit als "Intervalltraining" in Erinnerung. Das Training mit Medizinbällen und Push-Ups an der Kletterwand ist lange vorbei und das Training hat die Sporthallen verlassen. Es findet im Fitnessstudio oder draußen in der Natur statt. Modernes Herz-Kreislauf- oder Cardio-Training bringt in jedem Lebensalter ein Plus an Fitness. Mehr lesen


Ich kann nicht einschlafen - woran kann das liegen?

Schlafstörungen können im Rahmen verschiedener Krankheiten auftreten, stressbedingt sein oder einem unregelmäßigen Tag-Nacht-Rhythmus geschuldet sein. Tritt die Schwierigkeit, ein- oder durchzuschlafen regelmäßig auf und zieht eine permanente Tagesmüdigkeit nach sich, spricht man von einer Schlafstörung. Wenn keine körperlichen oder psychischen Erkrankungen Auslöser des chronischen Schlafmangels sind, hilft zuweilen eine verbesserte Schlafhygiene. Mehr lesen