Kontaktlinsen reinigen – so geht’s richtig

✓ Medizinisch geprüft - Lesezeit: 8 Minuten

Von Dr. Birgit Witte, PTA bei mycare.de
Aktualisiert: 27.01.2026

Die regelmäßige Reinigung der Kontaktlinsen ist die wichtigste Voraussetzung für gesundes Sehen und hohen Tragekomfort. Täglich lagern sich Proteine, Fette und Schmutz auf der Oberfläche ab, die ohne konsequente Desinfektion einen Nährboden für Bakterien bilden und Entzündungen der Augen auslösen können. Für eine sichere Pflege waschen Sie sich stets gründlich die Hände und nutzen ausschließlich zertifizierte Pflegemittel. Ein manuelles, sanftes Abreiben der Linsen in der Handfläche löst Ablagerungen effektiv, bevor die Aufbewahrung in frischer Lösung erfolgt. Um Infektionen zu vermeiden, darf niemals Leitungswasser verwendet werden; zudem muss der Behälter regelmäßig ausgespült und alle ein bis drei Monate ersetzt werden. Diese Routine schützt die Hornhaut und erhält die Sehqualität langfristig.

Warum ist es wichtig, regelmäßig die Kontaktlinsen zu reinigen?

Wer Kontaktlinsen trägt, genießt volle Freiheit im Alltag - doch diese Freiheit erfordert Verantwortung gegenüber der eigenen Augengesundheit. Über den Tag hinweg sammeln sich auf der Oberfläche der Linsen unweigerlich verschiedene Partikel an. Dabei handelt es sich nicht nur um Staub oder Make-up-Reste von außen, sondern primär um körpereigene Ablagerungen wie Proteine und Lipide aus dem Tränenfilm. Ohne eine gründliche Reinigung der Kontaktlinsen bilden diese Stoffe einen Nährboden für Bakterien und andere Krankheitserreger. Werden diese nicht konsequent entfernt, riskieren Sie nicht nur ein unangenehmes Fremdkörpergefühl, sondern im schlimmsten Fall ernsthafte Infektionen der Augen. Eine sorgfältige Routine ist daher die Grundvoraussetzung für ein unbeschwertes Seherlebnis.

Die regelmäßige Pflege bietet Ihnen folgende Vorteile:

• Vermeidung von Augenreizungen und Entzündungen: Durch die gezielte Desinfektion verhindern Sie, dass Keime auf die Hornhaut gelangen.
• Bessere Sehqualität und Tragekomfort: Saubere Linsen bieten eine klare Sicht ohne Schleierbildung und kratzen nicht.
• Längere Lebensdauer der Linsen: Durch das Entfernen von Rückständen bleibt das Material flexibel und sauerstoffdurchlässig.
• Schutz vor Infektionen: Ein hygienischer Umgang minimiert das Risiko für Bindehaut- oder Hornhautentzündungen massiv.

Vor der Reinigung der Kontaktlinsen – Vorbereitung

Bevor Sie Ihre Kontaktlinsen richtig reinigen, ist die passende Vorbereitung entscheidend. Hygiene beginnt bereits, bevor die Linse überhaupt berührt wird. Alle Utensilien sollten griffbereit an einem sauberen Ort platziert werden, um Keime und Schmutzpartikel abzuwehren. Vermeiden Sie Hektik, um Beschädigungen am empfindlichen Material der Linsen zu verhindern.

Beachten Sie die folgende Checkliste für eine sichere Vorbereitung:

• Hände gründlich waschen & abtrocknen: Verwenden Sie eine milde, vorzugsweise unparfümierte Seife und trocknen Sie Ihre Hände mit einem fusselfreien Handtuch ab.
• Alle benötigten Produkte bereitstellen: Passendes Pflegemittel / Desinfektionsmittel für Ihren Linsentyp.
  • Ein sauberer Kontaktlinsenbehälter.
  • (Optional) Ein enzymatischer Reiniger bei hartnäckigen Proteinen.
• Keine Leitungsflüssigkeit/Salzwasser verwenden: Nutzen Sie niemals Leitungswasser, um Ihre Linsen oder das Zubehör zu spülen, da dies Parasiten (wie Akanthamöben) enthalten kann.
• Immer frische Lösung in den Behälter füllen: Schütten Sie gebrauchte Flüssigkeit sofort weg und nutzen Sie für jeden Reinigungsvorgang eine neue Lösung.

So reinigen Sie Ihre Kontaktlinsen – Schritt für Schritt

Um Ihre Kontaktlinsen säubern zu können, ohne das Material zu beschädigen, ist ein strukturierter Ablauf wichtig. Dieser Vorgang sorgt dafür, dass die Desinfektion tiefenwirksam erfolgt und alle Rückstände des Tages gelöst werden. Besonders bei weichen Linsen ist diese Routine unerlässlich, um die volle Sauerstoffdurchlässigkeit zu erhalten. Halten Sie sich am besten an die folgende Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihre Kontaktlinsen richtig reinigen zu können.

• 1. Nehmen Sie die Linse aus dem Auge. Beginnen Sie immer mit derselben Seite (z. B. rechts), um eine Verwechslung der Linsenstärken zu vermeiden.
• 2. Legen Sie die Linse in die Handfläche. Platzieren Sie die Linse vorsichtig in Ihrer sauberen, trockenen Handinnenfläche.
• 3. Benetzen Sie die Linse mit einigen Tropfen der speziellen Pflegelösung.
• 4. Reiben Sie die Linse mit der Fingerkuppe des kleinen Fingers oder des Zeigefingers in kreisenden Bewegungen oder von der Mitte zum Rand hin für ca. 15 bis 20 Sekunden. Dies ist der wichtigste Schritt, um mechanisch Ablagerungen wie Fette und Proteine zu lösen.
• 5. Spülen Sie die gelösten Partikel mit frischer Lösung gründlich ab.
• 6. Legen Sie die gereinigte Linse in die entsprechende Kammer (R für rechts, L für links) Ihres sauberen Aufbewahrungsetuis.
• 7. Befüllen Sie den Behälter mit so viel frischer Lösung, dass die Linse vollständig bedeckt ist und schrauben Sie ihn fest zu.

Hinweis: Auch wenn viele Kombilösungen als „No Rub“ (ohne Reiben) beworben werden, ist ein kurzes, sanftes Reiben kein Ersatz, sondern eine wertvolle Ergänzung. Experten sind sich einig, dass manuelles Reiben die Reinheit und den Tragekomfort für die Augen deutlich erhöht.

Spezielle Hinweise je nach Linsentyp

Nicht jede Kontaktlinse ist gleich, und das gilt auch für ihre Pflege. Je nachdem, ob Sie sich für die flexiblen weichen Varianten oder die formstabilen („harten“) Modelle entschieden haben, unterscheiden sich die Materialeigenschaften und damit auch die Anforderungen an die Reinigung. Um Ihre Kontaktlinsen richtig reinigen zu können, müssen Sie das Pflegesystem exakt auf das jeweilige Material abstimmen.

Weiche Kontaktlinsen

Weiche Kontaktlinsen sind aufgrund ihres hohen Wassergehalts und ihrer Spontanverträglichkeit sehr beliebt. Doch genau diese Struktur macht sie auch anfälliger: Wie ein Schwamm können sie Fremdstoffe und Ablagerungen aus der Umwelt oder dem Tränenfilm aufsaugen. Daher ist eine sorgfältige und tägliche Hygiene hier besonders kritisch für die Gesundheit Ihrer Augen.

• Da weiche Linsen Partikel schneller binden, ist die tägliche Reinigung der Kontaktlinsen jeden Abend nach dem Tragen ein absolutes Muss.
• Verwenden Sie weder Wasser noch Speichel. Weiche Linsen quellen bei Kontakt mit Leitungswasser auf und verformen sich. Zudem können Keime aus dem Wasser oder Speichel schwere Entzündungen auslösen.
• Sollten Sie zu starken Eiweißablagerungen neigen, empfiehlt sich zusätzlich ein spezieller enzymatischer Reiniger in Tabletten- oder Tropfenform.

Harte/GP-Linsen

Formstabile Kontaktlinsen, oft auch als "harte" Linsen bezeichnet, bestehen aus einem sauerstoffdurchlässigen, festen Kunststoff. Da sie kein Wasser aufnehmen, sind sie zwar weniger anfällig für das „Einsaugen“ von Keimen als weiche Linsen, dennoch verlangen sie nach einer spezialisierten Pflege, um ihre lange Lebensdauer von oft ein bis zwei Jahren zu gewährleisten.

• Harte Linsen benötigen oft eine intensivere Desinfektionszeit im Pflegemittel, damit die Desinfektion auch die glatte Oberfläche vollständig von Mikroorganismen befreit.
• Häufig werden für harte Linsen Zwei-Stufen-Systeme (Reiniger und separate Aufbewahrungslösung) verwendet, die exakt auf die Materialhärte abgestimmt sind.
• Auch wenn sie weniger Proteine aufnehmen, können sich mit der Zeit hartnäckige Beläge bilden. Eine wöchentliche enzymatische Reinigung erhält die Oberflächenglätte und den Sehkomfort.

Reinigungslösungen & Pflegesysteme – Was Sie wissen sollten

Die Auswahl an Produkten für die Reinigung der Kontaktlinsen ist groß, doch nicht jedes Mittel passt zu jedem Auge oder jedem Linsentyp. Die Wahl des richtigen Systems ist entscheidend dafür, wie gut die Desinfektion funktioniert und wie verträglich die Linsen am nächsten Tag sind. Es ist wichtig, die Unterschiede zu kennen, um Irritationen der Augen zu vermeiden.

Diese Arten von Lösungen kommen am häufigsten zum Einsatz:

• All-in-One-Lösungen: Diese praktischen Kombilösungen sind Allround-Talente. Sie dienen dazu, die Kontaktlinsen zu säubern, desinfizieren, abspülen und darin aufzubewahren. Sie sind besonders einfach in der Handhabung.
• Hydrogen-Peroxid-Systeme: Diese bieten eine besonders starke Desinfektion und sind ideal für Allergiker oder empfindliche Augen, da sie keine Konservierungsstoffe enthalten. Wichtig: Die Peroxidlösung muss im Behälter zwingend neutralisiert werden (durch eine Tablette oder einen Katalysator), bevor die Linse wieder ins Auge darf, um Verätzungen zu vermeiden.
• Enzymatische Reiniger: Diese Spezialreiniger werden meist wöchentlich ergänzt, um hartnäckige Protein-Ablagerungen zu entfernen, die normale Lösungen nicht vollständig lösen können.

Unsere kurzen Tipps für den sicheren Umgang:

• Nutzen Sie konsequent nur ein Pflegesystem pro Linsentyp und mischen Sie keine Produkte verschiedener Hersteller eigenmächtig.
• Nach dem Öffnen sind die meisten Lösungen nur eine begrenzte Zeit (oft 3 Monate) steril. Notieren Sie sich das Öffnungsdatum auf der Flasche.
• Verwenden Sie niemals die Flüssigkeit vom Vortag erneut. Nur eine frische Lösung garantiert Keimfreiheit bei der Aufbewahrung.

Kontaktlinsenbehälter – Reinigung & Austausch

Viele Kontaktlinsenträger konzentrieren sich ganz auf die Pflege ihrer Linsen, vernachlässigen dabei jedoch den Behälter. Dabei ist das Aufbewahrungsetui oft ein unterschätzter Hotspot für Keime und Bakterien. Ein Biofilm im Inneren des Gehäuses kann dazu führen, dass selbst frisch gereinigte Linsen bei der Aufbewahrung sofort wieder kontaminiert werden. Ein hygienischer Umgang mit dem Zubehör ist daher für die Gesundheit Ihrer Augen unerlässlich.

Beachten Sie diese Tipps für eine sichere Pflege:

• Nachdem Sie die Linsen ins Auge eingesetzt haben, sollten Sie die restliche Flüssigkeit weggießen und das Etui gründlich mit frischer Pflegelösung oder einer Kochsalzlösung ausspülen.
• Verwenden Sie niemals Leitungswasser für die Reinigung des Behälters. Kalkrückstände und im Wasser enthaltene Keime können sich dort festsetzen.
• Lassen Sie den leeren Behälter und die Deckel tagsüber an der Luft (am besten kopfüber auf einem sauberen Papiertuch) vollständig trocknen, damit Bakterien keine feuchte Umgebung zur Vermehrung finden.
• Auch bei bester Pflege sollte das Etui mindestens alle ein bis drei Monate gegen ein neues Modell ausgetauscht werden. In den meisten Packungen von Pflegemitteln ist ein frischer Behälter bereits enthalten - nutzen Sie diesen konsequent.

Häufige Fehler bei der Kontaktlinsenpflege

In der täglichen Routine schleichen sich oft kleine Nachlässigkeiten ein, die jedoch große Auswirkungen auf Ihre Augengesundheit haben können. Viele dieser Praxisfehler sind weit verbreitet und können zu unangenehmen Reizungen oder ernsthaften Infektionen führen. Wenn Sie Ihre Kontaktlinsen richtig reinigen wollen, sollten Sie die folgenden Fehler unbedingt vermeiden:

• Wasser oder Speichel statt Lösung verwenden: Leitungswasser und Speichel enthalten Mikroorganismen und Bakterien, die auf der Linse einen Nährboden finden und schwere Entzündungen der Augen verursachen können.
• Längeres Tragen ohne Reinigung: Wer seine Linsen über die empfohlene Zeit hinaus trägt oder die abendliche Reinigung der Kontaktlinsen ausfallen lässt, riskiert massive Ablagerungen und eine Unterversorgung der Hornhaut mit Sauerstoff.
• Lösung nicht täglich wechseln: Das "Toppen" (nachfüllen) von alter Lösung im Behälter verringert die Desinfektionsleistung drastisch. Nur frisches Pflegemittel bietet ausreichend Schutz.
• Kontaktlinsenbehälter nie reinigen oder wechseln: Ein schmutziges Etui macht jede vorherige Reinigung zunichte, da sich dort Biofilme aus Keimen bilden.
• Alte oder überlagerte Lösung im Etui: Achten Sie strikt auf das Verfallsdatum. Abgelaufene Lösungen verlieren ihre desinfizierende Wirkung und können das Material der Linse angreifen.

Wann zum Augenarzt?

Selbst bei größter Sorgfalt und wenn Sie Ihre Kontaktlinsen richtig reinigen, kann es vorkommen, dass Ihre Augen empfindlich reagieren. Es ist wichtig, auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Ignorieren Sie Unbehagen nicht, da frühzeitiges Handeln langfristige Schäden an der Hornhaut verhindern kann. Sobald Symptome auftreten, sollten Sie die Linsen sofort entfernen und eine Brille tragen, bis die Ursache geklärt ist.

Suchen Sie einen Augenarzt auf, wenn Sie folgende Warnzeichen bemerken:

• Anhaltende Rötung oder Schmerzen deuten oft auf eine Reizung oder Entzündung hin.
• Ein plötzliches verschwommenes Sehen kann durch Ablagerungen auf der Linse, aber auch durch Hornhautveränderungen verursacht werden.
• Wenn Lichtempfindlichkeit durch normales Tageslicht Schmerzen verursacht, ist dies ein deutliches Warnsignal.
• Übermäßiger Ausfluss oder ungewöhnliches Tränen sollten medizinisch untersucht werden.
• Ein Fremdkörpergefühl im Auge, das trotz Reinigung nicht verschwindet, könnte auf eine kleine Verletzung hinweisen.

Die 5 wichtigsten Regeln für das Reinigen der Kontaktlinsen

Damit die Reinigung Ihrer Kontaktlinsen zur sicheren Routine wird, haben wir die entscheidenden Punkte hier noch einmal kompakt für Sie zusammengefasst. Wenn Sie diese fünf Grundregeln beherzigen, leisten Sie einen wertvollen Beitrag zur langfristigen Gesundheit Ihrer Augen.

• 1. Vor jedem Kontakt mit den Linsen die Hände gründlich waschen und mit einem fusselfreien Tuch abtrocknen.
• 2. Jede Linse täglich reinigen: Nehmen Sie sich jeden Abend die Zeit, um die Kontaktlinsen zu reinigen, inklusive des sanften Abreibens in der Handfläche.
• 3. Verwenden Sie ausschließlich für Ihren Linsentyp zugelassene Lösungen und niemals Leitungswasser.
• 4. Reinigen Sie den Kontaktlinsenbehälter täglich, lassen Sie ihn an der Luft trocknen und tauschen Sie ihn alle ein bis drei Monate aus.
• 5. Setzen Sie die Linsen bei Beschwerden wie Rötungen oder Schmerzen sofort ab und suchen Sie einen Augenarzt auf.

Häufig gestellte Fragen rund um die Reinigung von Kontaktlinsen

Allgemeiner Hinweis: In unseren Ratgebern verwenden wir für die bessere Lesbarkeit überwiegend das generische Maskulinum. Gemeint sind damit aber auch Angehörige des weiblichen Geschlechts und anderer Geschlechtsidentitäten.

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