Hautpflege bei Männern: Tipps für Anleitungen für eine effektive Pflege

✓ Medizinisch geprüft - Lesezeit: 10 Minuten

Von Juliane Penk, PTA bei mycare.de
Aktualisiert: 04.05.2026

Unter Hautpflege für Männer versteht man die gezielte Reinigung und Versorgung der Gesichtshaut mit auf die männliche Biologie abgestimmten Produkten. Da Männerhaut durch Testosteron dicker ist und mehr Talg produziert, ist eine regelmäßige Pflege essenziell, um Unreinheiten vorzubeugen und den Stress der täglichen Rasur auszugleichen. Eine gute Pflegeroutine verfolgt das Ziel, die Hautbarriere durch Wirkstoffe wie Hyaluronsäure zu hydratisieren und das Hautbild durch Antioxidantien langfristig vor UV-bedingter Alterung zu schützen. Durch eine strukturierte Gesichtspflege wird die Haut nicht nur gesund erhalten, sondern auch widerstandsfähiger gegen äußere Umwelteinflüsse gemacht. So bleibt ein vitales und gepflegtes Erscheinungsbild dauerhaft bewahrt.

Männerhaut vs. Frauenhaut – was sind die Unterschiede?

Biologisch gesehen ist Haut nicht gleich Haut. Wenn es um die Hautpflege für Männer geht, spielen anatomische Unterschiede eine entscheidende Rolle für das spätere Hautbild. Diese Differenzen sind primär hormonell bedingt und beeinflussen direkt, wie die Haut auf Umwelteinflüsse und verschiedene Produkte reagiert.

Worin unterscheidet sich Männerhaut biologisch von Frauenhaut?

Der markanteste Unterschied liegt in der Struktur der Dermis. Männerhaut besitzt einen deutlich höheren Kollagenanteil, der zudem dichter vernetzt ist. Dies macht die Haut elastischer und widerstandsfähiger gegenüber äußeren Reizen.

Ist Männerhaut wirklich dicker und fettiger?

Ja, das ist eine wissenschaftliche Tatsache. Die höhere Aktivität der Talgdrüsen führt dazu, dass Männer häufiger mit einer öligen Mischhaut oder hartnäckigen Unreinheiten zu kämpfen haben.

• Talgdrüsen: Männer haben mehr und größere Talgdrüsen.
• Poren: Durch den hohen Talgfluss sind die Poren meist geweiteter als bei Frauen.
• Schutzfilm: Während der Fettfilm die Haut vor dem Austrocknen schützt, begünstigt er ohne richtige Reinigung leider auch Entzündungen und Mitesser.

Welche Rolle spielen Hormone (z. B. Testosteron)?

Das Hormon Testosteron ist der Hauptverantwortliche für die spezifische Beschaffenheit der männlichen Haut. Es fungiert quasi als biologischer Regisseur:

• Talg-Turbo: Es kurbelt die Talgproduktion massiv an, was oft bis ins hohe Alter anhält.
• Bartwuchs: Es steuert die Dichte der Barthaare, was wiederum die Haut durch die tägliche Rasur vor besondere Herausforderungen stellt.
• Barriere: Es sorgt für eine robustere Hornschicht, die jedoch bei falscher Pflege zu Verhornungsstörungen neigen kann.

Welche Auswirkungen haben diese Unterschiede auf die Hautpflege?

Aufgrund dieser Faktoren benötigt der moderne Mann eine gezielte Pflegeroutine, die auf seine speziellen Bedürfnisse abgestimmt ist:

• Textur: Männer bevorzugen leichte, nicht fettende Texturen (Gele statt schwere Cremes).
• Wirkstoffaufnahme: Da die Haut dicker ist, müssen Produkte so formuliert sein, dass sie dennoch effektiv in die Schichten eindringen können.
• Rasur-Stress: Die Hautpflege muss Mikroverletzungen und Irritationen heilen, die durch die Klinge entstehen.

Benötigen Männer eine andere Hautpflege als Frauen?

Aufgrund der biologischen Besonderheiten stellt sich die Frage: Kann man(n) sich einfach im Regal der Partnerin bedienen oder ist eine eigene Hautpflege Routine für Männer zwingend erforderlich?

Reichen „Unisex“-Produkte aus?

Grundsätzlich können neutrale Produkte funktionieren, sofern sie auf den Hauttyp abgestimmt sind. In der Praxis gibt es jedoch oft ein Problem: Viele klassische Pflegeprodukte sind auf die lipidärmere Frauenhaut ausgelegt.

• Überfettung: Reichhaltige Formeln können die Poren der ohnehin talgreicheren Männerhaut verstopfen.
• Glanzbildung: Unisex-Produkte hinterlassen bei Männern oft einen klebrigen Film, da die Haut die schweren Inhaltsstoffe nicht vollständig aufnimmt.

Warum sind spezielle Produkte für Männer sinnvoll?

Spezielle Produkte für die Männer Hautpflege sind "hydrophil" (wasserliebend) formuliert. Das bietet entscheidende Vorteile für den Alltag:

• Schnelles Einziehen: Die Textur ist so leicht, dass sie trotz der höheren Hautdichte sofort eindringt.
• Matt-Effekt: Inhaltsstoffe sorgen dafür, dass überschüssiger Talg absorbiert wird und das Gesicht nicht glänzt.
• Kombinationswirkung: Viele Produkte fungieren gleichzeitig als Aftershave-Ersatz und Feuchtigkeitspflege.

Welche Inhaltsstoffe sind besonders geeignet für Männerhaut?

Um das Hautbild gesund zu erhalten, sollten Sie beim Kauf auf Wirkstoffe setzen, die gezielt die Balance der Haut unterstützen:

Gibt es Pflegeprodukte, die Männer vermeiden sollten?

Vorsicht ist bei Produkten geboten, die die Hautbarriere stören oder die Poren überfordern:

• Reichhaltige Öle: Inhaltsstoffe wie Shea-Butter oder schwere Avocadoöle können bei Männern Akne begünstigen.
• Aggressiver Alkohol: Stark alkoholhaltige Aftershaves trocknen die Haut aus und führen langfristig zu Reizungen.
• Starke Duftstoffe: Diese können besonders nach der Rasur zu brennenden Hautstellen und Rötungen führen.

Die Basics der Hautpflege für Männer

Eine effektive Hautpflege für Männer muss nicht kompliziert sein oder Stunden im Badezimmer in Anspruch nehmen. Die Basis jeder Routine besteht aus wenigen, aber entscheidenden Schritten, die das Hautbild langfristig verbessern.

Welche Pflegeschritte sind unverzichtbar?

Um die Haut gesund zu halten und vor Umwelteinflüssen zu schützen, bilden drei Säulen das Fundament jeder Pflegeroutine:

• Reinigung: Befreit die Haut von Schmutz, Schweiß und überschüssigem Fett. Eine auf den Hauttyp abgestimmte Gesichtsreinigung für Männer ist dabei die Grundlage für alle weiteren Schritte.
• Feuchtigkeit: Hydratisiert die Zellen und bewahrt die Elastizität.
• Schutz: Bewahrt die Haut vor UV-bedingten Schäden und vorzeitiger Alterung.

Wie oft sollte das Gesicht gereinigt werden?

Die Reinigung ist der wichtigste Schritt, da Männerhaut zu mehr Talg neigt. Dermatologen empfehlen eine Reinigung zweimal täglich.

• Morgens: Um die nächtlichen Ausscheidungen der Talgdrüsen zu entfernen und die Haut auf die Rasur vorzubereiten.
• Abends: Um den Schmutz und die Schadstoffe des Tages abzuwaschen, damit die Haut über Nacht regenerieren kann.
• Wichtig: Ein bloßes Abspülen mit Wasser reicht meist nicht aus, um fettlösliche Rückstände zu entfernen. Ein mildes Reinigungsgel ist hier die bessere Wahl.

Warum ist Feuchtigkeitspflege so wichtig?

Auch wenn Männerhaut oft robuster wirkt, verliert sie im Laufe des Tages Feuchtigkeit. Eine gute Gesichtspflege ist essenziell, um diesen Verlust auszugleichen:

• Prävention: Sie verhindert, dass die Haut spröde wird und feine Trockenheitsfältchen bildet.
• Balance: Gut durchfeuchtete Haut produziert paradoxerweise weniger Fett – ein Feuchtigkeitsmangel signalisiert den Drüsen sonst oft, noch mehr Talg zu produzieren.
• Beruhigung: Sie stärkt die natürliche Hautbarriere gegen äußere Reize.

Welche Rolle spielt Sonnenschutz im Alltag?

Der Sonnenschutz ist der am häufigsten unterschätzte Teil der Hautpflege Routine für Männer. Dabei ist er für ein gepflegtes Aussehen entscheidend:

• Anti-Aging: UV-Strahlen sind für den Großteil der vorzeitigen Faltenbildung verantwortlich.
• Hautgesundheit: Er schützt vor Pigmentflecken und reduziert das Risiko für langfristige Hautschäden.
• Moderne Textur: Spezielle Sonnenschutzprodukte für Männer sind heute oft mattierend und fetten nicht, was sie ideal für den täglichen Gebrauch macht.

Die einfache 5-Schritte-Hautpflegeroutine für Männer

Viele Männer schrecken vor einer komplexen Pflegeroutine zurück, weil sie einen hohen Zeitaufwand befürchten. Doch eine effektive Hautpflege für Männer lässt sich in weniger als fünf Minuten umsetzen.

Welche 5 Schritte bilden eine effektive Basisroutine?

Diese Abfolge sorgt dafür, dass Ihre Haut optimal versorgt ist und das Hautbild verfeinert wird:

1. Reinigung: Starten Sie mit einem milden Waschgel, um Schmutz und Talg zu lösen.
2. Peeling oder Tonisieren (optional): Ein- bis zweimal pro Woche entfernt ein Peeling abgestorbene Hautschuppen; ein Toner beruhigt täglich den pH-Wert.
3. Spezialpflege (Serum): Ein hochkonzentriertes Serum (z. B. mit Vitamin C) liefert Wirkstoffe tief in die Männerhaut.
4. Augenpflege: Die Haut um die Augen ist dünner und benötigt eine spezielle, leichte Textur, um Augenringe und Schwellungen zu mildern.
5. Feuchtigkeit & Schutz: Eine Tagescreme (morgens idealerweise mit LSF) versiegelt die Pflege.

Welche Produkte eignen sich für Einsteiger?

Wenn Sie gerade erst mit der Gesichtspflege beginnen, müssen Sie nicht sofort das gesamte Sortiment kaufen. Einsteiger-Sets bestehen meist aus:

• Einem Allround-Reinigungsgel: Das die Haut nicht austrocknet.
• Einer leichten 24h-Feuchtigkeitspflege: Die sowohl morgens als auch abends funktioniert.
• Einem Sonnenschutz-Fluid: Das schnell einzieht und nicht glänzt.

Wie viel Zeit nimmt eine tägliche Routine in Anspruch?

Effizienz ist bei der Hautpflege Routine für Männer der Schlüssel. Der Zeitaufwand ist minimal:

• Morgens: Ca. 2 - 3 Minuten (Reinigen, Pflegen, Sonnenschutz).
• Abends: Ca. 2 Minuten (Reinigen, Pflegen).
• Wöchentlich: Einmalig ca. 5 Minuten zusätzlich für ein Peeling.

Wie lässt sich Hautpflege einfach in den Alltag integrieren?

Damit die Routine zur Gewohnheit wird, helfen einfache Tricks:

• Sichtbarkeit: Platzieren Sie Ihre Produkte direkt neben der Zahnbürste.
• Kombination: Nutzen Sie die Zeit unter der Dusche für die Reinigung.
• Minimalismus: Starten Sie mit zwei Produkten und ergänzen Sie weitere Schritte erst, wenn die Basisroutine sitzt.

Skincare für Männer – die Spezialfälle

Ob glänzende T-Zone, Spannungsgefühle nach dem Duschen oder Reizungen durch die Klinge: Spezialfälle erfordern gezielte Wirkstoffe, um das Hautbild wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wie unterscheidet sich die Pflege bei trockener, fettiger oder unreiner Haut?

Nicht jeder Mann hat den gleichen Hauttyp. Eine falsche Einschätzung führt oft dazu, dass Probleme wie Unreinheiten eher verschlimmert werden.

• Fettige Haut: Hier steht die Kontrolle von Talg im Vordergrund. Nutzen Sie leichte, mattierende Gele mit Salicylsäure.
• Trockene Haut: Wenn die Haut spannt oder schuppt, benötigt sie Lipide und Feuchtigkeitsbinder wie Urea oder Hyaluron.
• Mischhaut: Die Stirn glänzt, während die Wangen trocken sind? Hier hilft oft ein Mix: Gründliche Reinigung der T-Zone und eine sanfte Pflege für den Rest.

Was ist bei sensibler Männerhaut zu beachten?

Empfindliche Haut reagiert schnell mit Rötungen oder Juckreiz. Hier ist weniger oft mehr:

• Duftstoffe vermeiden: Parfümierte Produkte sind einer der Hauptauslöser für Irritationen.
• Sanfte Reinigung: Nutzen Sie Reinigungsmilch statt aggressivem Waschgel.
• Barriere stärken: Wirkstoffe wie Ceramide helfen der Haut, sich selbst besser zu schützen.

Welche Pflege braucht die Haut nach der Rasur?

Die Rasur ist für die Gesichtshaut mechanischer Stress pur. Die Klinge trägt nicht nur Haare, sondern auch die oberste Schutzschicht ab.

• Beruhigung: Ein Aftershave-Balsam ohne Alkohol kühlt und lindert "Rasurbrand".
• Desinfektion: Natürliche Inhaltsstoffe wie Hamamelis wirken antibakteriell, ohne die Haut auszutrocknen.
• Regeneration: Panthenol hilft, kleine Schnittwunden und Mikroverletzungen schneller zu schließen.

Wie sollten Männer mit Bart ihre Haut pflegen?

Unter dem Barthaar versteckt sich oft trockene und juckende Haut, da die normale Gesichtspflege dort kaum hingelangt. Mit speziellen Produkten pflegen Sie nicht nur Ihren Bart, sondern auch die darunterliegende Haut.

• Bartöl: Pflegt nicht nur das Haar, sondern geschmeidig auch die Haut darunter.
• Reinigung: Waschen Sie den Bart mit speziellen Shampoos, um Talgablagerungen zu vermeiden. Ergänzend dazu finden Sie professionelle Haarpflege für Männer, die auch die Kopfhaut gesund hält.
• Peeling: Eine Bartbürste hilft, abgestorbene Hautschuppen unter den Haaren zu lösen und die Durchblutung zu fördern.

Zusätzliche Pflege von Männerhaut – wann lohnt sich mehr?

Während die täglichen Basics die Haut gesund halten, gibt es Situationen oder Lebensphasen, in denen die Männerhaut von einer intensiveren Zuwendung profitiert. Spezialprodukte sind kein unnötiger Luxus, sondern Problemlöser für spezifische Hautbedürfnisse.

Wann sind Seren, Peelings oder Masken sinnvoll?

Zusatzprodukte kommen immer dann ins Spiel, wenn die Basisroutine an ihre Grenzen stößt:

• Seren: Wenn die Haut fahl wirkt oder erste Fältchen sichtbar werden (hochkonzentrierte Wirkstoffe).
• Peelings: Bei verstopften Poren, eingewachsenen Barthaaren oder einem unebenen Teint.
• Masken: Als intensiver Feuchtigkeitsboost nach einem langen Flug, einer kurzen Nacht oder bei starker Sonnenexposition.

Wie oft sollte ein Peeling angewendet werden?

Da die männliche Hornschicht dicker ist, ist ein Peeling besonders effektiv. Dennoch gilt: Weniger ist mehr.

• 1- bis 2-mal pro Woche: Das reicht völlig aus, um abgestorbene Schuppen zu entfernen.
• Chemische Peelings (AHA/BHA): Sind oft sanfter und effektiver als mechanische Peelings mit Körnchen, da sie das Hautbild ohne Reibung klären.

Welche Anti-Aging-Produkte sind für Männer geeignet?

Männerfalten entstehen oft später als bei Frauen, graben sich dann aber tiefer ein. Geeignete Wirkstoffe sind:

• Retinol (Vitamin A): Der Goldstandard, um die Kollagenproduktion anzukurbeln.
• Antioxidantien: Vitamin C oder E schützen vor freien Radikalen durch Stress, Rauchen oder UV-Licht.
• Q10: Unterstützt den Energiestoffwechsel der Hautzellen.

Ab welchem Alter ist zusätzliche Pflege empfehlenswert?

Hautalterung beginnt schleichend. Eine Anpassung der Produkte ist meist in folgenden Etappen sinnvoll:

• Ab 25: Fokus auf Feuchtigkeit und Prävention (Sonnenschutz).
• Ab 35: Erste Anti-Aging-Wirkstoffe (Seren mit Vitamin C oder Hyaluron).
• Ab 45: Reichhaltigere Pflege und Augencremes, um die nachlassende Elastizität auszugleichen.

7 häufige Hautpflegefehler, die Männer machen

Vermeiden Sie diese klassischen Fehltritte, um Reizungen und Unreinheiten dauerhaft vorzubeugen.

1. Zu häufiges oder zu heißes Waschen

Viele Männer neigen dazu, fettige Haut mit sehr heißem Wasser und aggressiven Seifen zu bekämpfen.

• Das Problem: Heißes Wasser löst die schützenden Lipide aus der Barriere.
• Die Folge: Die Haut trocknet aus und reagiert paradoxerweise mit einer noch stärkeren Produktion von Talg, um den Verlust auszugleichen.

2. Sonnenschutz wird unterschätzt

„Ich gehe ja nur kurz raus“ – ein fataler Irrtum. UV-Strahlung ist das ganze Jahr über vorhanden, auch bei Bewölkung.

• Das Problem: Ohne Lichtschutzfaktor (LSF) altert die Männerhaut deutlich schneller.
• Die Folge: Pigmentflecken, tiefe Falten und ein erhöhtes Risiko für Hautschäden.

3. „Ein Produkt für alles“ (Das 5-in-1 Syndrom)

Was beim Duschgel für den Körper bequem scheint, ist für die Gesichtshaut oft eine Belastungsprobe.

• Das Problem: Die Haut am Schienbein hat völlig andere Bedürfnisse als die Gesichtshaut. Während hochwertige Körperpflege-Produkte für Männer die Haut am Leib schützen, benötigen Sie im Gesicht eine spezifischere Textur.
• Die Folge: Inhaltsstoffe, die am Körper reinigen, sind im Gesicht oft zu aggressiv und führen zu Rötungen oder Spannungsgefühlen.

4. Vernachlässigung der Reinigung vor der Rasur

Viele Männer rasieren sich direkt nach dem Aufstehen, ohne die Haut vorzubereiten.

• Das Problem: Schmutz und Bakterien werden durch die Klinge in die Poren gedrückt.
• Die Folge: Entzündete Rasurpickel und Reizungen.

5. Die falsche Einschätzung des Hauttyps

Häufig kaufen Männer Produkte für „normale“ Haut, obwohl sie unter einer öligen Mischhaut leiden.

• Das Problem: Die Pflege passt nicht zur Biologie der Talgdrüsen.
• Die Folge: Verstopfte Poren und ein dauerhaft glänzendes Gesicht.

6. Aggressives Trockenrubbeln

Nach dem Waschen wird das Gesicht oft mit dem Handtuch trocken gerubbelt.

• Das Problem: Die mechanische Reibung reizt die Oberfläche, besonders nach der Rasur.
• Die Folge: Rötungen und eine gestörte Hautbarriere. Tipp: Tupfen Sie Ihr Gesicht stattdessen sanft trocken.

7. Unregelmäßigkeit in der Pflegeroutine

Hautpflege wird oft nur dann betrieben, wenn bereits Probleme wie Pickel oder Trockenheit auftreten.

• Das Problem: Hautzellen benötigen ca. 28 Tage für einen Erneuerungszyklus.
• Die Folge: Ohne Kontinuität können Wirkstoffe keine langfristige Veränderung am Hautbild bewirken.

Hautpflege für Männer: Fakten im Überblick

Rund um das Thema Männerhaut ranken sich viele Mythen. Dabei ist die moderne Dermatologie heute sehr weit darin, die spezifischen Prozesse der männlichen Hautalterung und -regeneration zu verstehen.

Welche Mythen zur Männerhautpflege halten sich hartnäckig?

Oft stehen alte Gewohnheiten einem gesunden Hautbild im Weg. Hier sind die häufigsten Irrtümer:

• Mythos 1: „Männerhaut braucht keine Creme.“
  Fakt: Auch wenn sie dicker ist, verliert sie durch Rasur, UV-Strahlung und Umwelteinflüsse Feuchtigkeit. Ohne Pflege altert sie zwar später, aber dafür oft schlagartig.
• Mythos 2: „Seife ist die beste Reinigung.“
  Fakt: Herkömmliche Seife hat einen zu hohen pH-Wert. Sie zerstört den Säureschutzmantel der Gesichtshaut, was zu Irritationen und Bakterienbildung führt.
• Mythos 3: „Je mehr es brennt, desto besser wirkt das Aftershave.“
  Fakt: Brennen ist ein Zeichen für akute Hautreizung durch Alkohol. Moderne Produkte setzen auf Beruhigung statt auf Aggression.

Was sagen Dermatologen zur Hautpflege bei Männern?

Medizinische Fachleute betonen, dass Hautpflege ein wesentlicher Teil der allgemeinen Prävention ist. Weitere Produkte rund um das Wohlbefinden für den Mann finden Sie im Bereich Männergesundheit.

• Reinigung ist Pflicht: Ohne die tägliche Entfernung von Talg und Schmutz können Wirkstoffe nicht eindringen.
• Prävention vor Korrektur: Es ist deutlich einfacher, Falten durch Sonnenschutz vorzubeugen, als sie später mit teuren Cremes zu bekämpfen.
• Geduld: Die Haut braucht mindestens vier Wochen (einen Erneuerungszyklus), um sich an neue Wirkstoffe zu gewöhnen.

Welche Pflegeschritte haben den größten Effekt?

Wenn Sie wenig Zeit haben, sollten Sie sich auf die Maßnahmen konzentrieren, die den größten Impact auf Ihr Aussehen haben:

• Täglicher Sonnenschutz: Dies ist der wichtigste Schritt gegen vorzeitige Hautalterung. Er schützt das Kollagengerüst der Männerhaut vor UV-Schäden und verhindert die Entstehung von Pigmentflecken.
• Gründliche Reinigung: Eine konsequente Reinigung am Abend befreit die Poren von Talg und Schadstoffen. Das verfeinert das Hautbild nachhaltig und beugt Unreinheiten vor.
• Feuchtigkeitspflege: Eine leichte, auf die Mischhaut abgestimmte Pflege lässt das Gesicht sofort vitaler wirken und verhindert Spannungsgefühle sowie Trockenheitsfältchen.

So gelingt Hautpflege für Männer

Aller Anfang ist leicht – das Dranbleiben ist die eigentliche Herausforderung. Damit die Hautpflegeroutine für Männer nicht als lästige Pflicht, sondern als tägliches Upgrade wahrgenommen wird, helfen klare Strukturen.

Was sind die wichtigsten Learnings aus dem Artikel?

Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass eine gute Pflege kein Hexenwerk ist:

• Männerhaut ist anders: Sie ist dicker, produziert mehr Fett und braucht daher wasserbasierte statt ölhaltige Produkte.
• Reinigung ist die Basis: Ohne saubere Haut erzielen Cremes kaum Wirkung.
• Schutz geht vor: Sonnenschutz ist das beste Mittel für ein langfristig junges Aussehen.
• Spezialpflege bei Bedarf: Nach der Rasur oder bei Bartwuchs braucht die Haut gezielte Beruhigung.

Welche Pflegederoutine ist für die meisten Männer ideal?

Für den Durchschnittstyp hat sich die minimalistische, aber effektive Routine bewährt:

1. Morgens: Reinigen, Feuchtigkeit mit LSF (Sonnenschutz).
2. Abends: Reinigen, Regenerierende Nachtpflege oder Serum.
3. Wöchentlich: Ein sanftes Peeling zur Porenreinigung.

Wie bleibt man langfristig bei der Hautpflege dran?

Disziplin schlägt Motivation. Machen Sie es sich so einfach wie möglich:

• Routine aufbauen: Koppeln Sie das Eincremen an das Zähneputzen – so vergessen Sie es nicht.
• Weniger ist mehr: Starten Sie nicht mit zehn Produkten. Zwei gute Basis-Produkte sind besser als ein ganzer Schrank voll ungenutzter Tuben.
• Ergebnisse beobachten: Achten Sie nach zwei bis drei Wochen auf die Veränderung Ihrer Gesichtspflege – ein glatteres Gefühl ist die beste Motivation..

Häufige Fragen zur Männer-Hautpflege? (FAQ)

Allgemeiner Hinweis: In unseren Ratgebern verwenden wir für die bessere Lesbarkeit überwiegend das generische Maskulinum. Gemeint sind damit aber auch Angehörige des weiblichen Geschlechts und anderer Geschlechtsidentitäten.

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